Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook Instagram YouTube
    drogadotokio.pl – Blog o bieganiu
    • Relacje
      • Starty
      • Treningi
    • World Marathon Majors
      • Boston Marathon – 2023 i 2024
      • Virgin Money London Marathon – 2019
      • Bank of America Chicago Marathon – 2018 i 2022
      • TCS New York City Marathon – 2017 i 2019
      • Tokyo Marathon – 2015
      • BMW Berlin Marathon – 2013 i 2021
    • RunCzech
    • Testuję
    • Teksty
    • Tablica wyników
    • Więcej info
      • FAQ
      • Media
      • O mnie
      • Współpraca
    drogadotokio.pl – Blog o bieganiu
    Jesteś tutaj:Home»Relacje»IV Parkowe Hercklekoty – 24.02.2018 r.

    IV Parkowe Hercklekoty – 24.02.2018 r.

    0
    By Marek on 28 lutego 2018 Relacje

    Nic nie trwa wiecznie. Hurraoptymizm zaczął nieco przygasać. Przebiegliśmy pod wiaduktem i szerokim łukiem zaczęliśmy okrążać jeden ze stawów. Trzeci kilometr -> 4:04 min. Każdy kolejny był już wolniejszy. O tempie poniżej 4 min/km mogłem tylko pomarzyć.

    Nie bez powodu bieg ma w nazwie „Hercklekoty”. Moje serce pracowało na granicy wytrzymałości. Tętno oscylowało w okolicy 194 unm, a przede mną było jeszcze kilka podbiegów. Czwarty kilometr trwał dokładnie 4 min i 9 sek.

    hrm_hercklekoty

    No właśnie… podbiegi.
    Nie znałem trasy, więc nie wiedziałem też czego się spodziewać. To co wyrosło mi na ok. 4,6 km przerosło moje najśmielsze  oczekiwania. W kadrze pojawił się krótki i stromy podbieg. Zwolniłem i mnie zatkało.
    Dosłownie.

    28616735_690021901121868_3718158201885628496_o[zdj. Walusza Fotografia]

    Serce, które uderzało co sił w zastawkach, nie było w stanie dać z siebie więcej. Musiałem zmniejszyć obroty i przez kilkanaście metrów poruszałem się w okolicy 5 min/km. Wtedy wyprzedził mnie jeden z biegaczy. Odprowadziłem go wzrokiem i skupiłem się na tym, aby wrócić do gry. Garmin poinformował mnie, że właśnie przekroczyłem 5-ty km. Ten był zdecydowanie najwolniejszy ze wszystkich -> 4:37 min.

    herc_mapa

    Powoli zacząłem się rozpędzać. Serce waliło jak szalone dobijając do 195 unm. Choć momentami było z górki i powinno być mi lżej, wcale tego nie odczuwałem. W trakcie następnego kilometra udało mi się nieco nadgonić. Zrobiłem go w 4:13 min.

    Przed ostatnim zakrętem dałem się wyprzedzić kolejnemu biegaczowi. Spojrzałem za siebie, czy w kolejce nie ustawili się następni. Na całe szczęście nikogo więcej nie widziałem.

    zdjaa1[zdj. Agencja Reklamy FIVE]

    Z powrotem znalazłem się na tej śliskiej prostej. Tym razem prowadziła mnie do mety.

    Zacisnąłem zęby, domknąłem powieki i wykrzywiłem twarz. Już za kilka chwil miało być po wszystkim.

    28166316_1796251673801075_6299871211187233762_n[zdj. Tomasz Skwarek]

    Metę przekroczyłem po 28 min i 12 sek.

    Od razu zgiąłem się w pół i upadłem na kolana. Chwilę trwało, zanim do siebie doszedłem.

    Odebrałem medal, podziękowałem Markowi za znakomitą organizację i szybko ewakuowałem się do samochodu. Marzyłem o swojej kurtce, gorącym 3-godzinnym prysznicu i ciepłej herbacie.20180224_103335

    W klasyfikacji OPEN zająłem 11 miejsce na 647 biegaczy, którzy zdecydowali się na wariant 7 km. Średnie tempo wyniosło 4:07 min/km.

    Początkowo czułem pewien niedosyt. Liczyłem na to, że średnie tempo wyniesie poniżej 4 min/km. Przecież to był pierwszy start w tym roku. Miała być petarda ze średnią, która rozpoczynała się od „3”. Z tym, że biorąc pod uwagę warunki atmosferyczne, a także kilka garbów, które powyskakiwały na trasie – chyba nie było tak tragicznie. Nie trenuję żadnych szybszych jednostek. Nie mam więc bazy do bardzo szybkiego biegania. Koniec końców – jestem (chyba) zadowolony z wyniku 😉20180224_103619

    Jak oceniam Hercklekoty?

    Nie mam co do nich żadnych, nawet najmniejszych zastrzeżeń. Duży plus za możliwość odbioru pakietu w przeddzień biegu, a także skorzystania z depozytu. Trasa była bardzo dobrze oznaczona. Miasteczko namiotowe dobrze zaopatrzone, a wolontariusze uśmiechnięci i super pomocni. Fajnie, że zorganizowano także bieg dla dzieci.

    20180224_085439

    Po przekroczeniu mety otrzymałem wodę inapój izotoniczny. Wiem, że rozdawano także pikantną marchewkową zupę, a także sałatki. Niestety nie miałem okazji ich spróbować. Od razu po otrzymaniu medalu pobiegłem do samochodu. Ogrzewanie włączyłem na maksa i udałem się do domu.

    Żałuję  jednego; że na udział w biegu organizowanym przez MK Team zdecydowałem się tak późno.
    Jeżeli tylko pojawi się kolejna możliwość, to na pewno z niej skorzystam.

    [zdj. główne do tekstu: Walusza Fotografia]

    1 2
    7 km IV Parkowe Hercklekoty katowice mk team zimno
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Więcej podobnych tekstów? Proszę bardzo:

    III Siemianowicki Bieg „Śladami Wojciecha Korfantego” – 27.04.2025 r.

    XII Bieg Wiosenny w Parku Śląskim – 22.03.2025 r.

    Siemianowicka Piwna Mila 2024 – 12.10.2024 r.

    Leave A Reply Cancel Reply

    • Polub
    • Obserwuj
    Facebook
    Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
    Marek - drogadotokio.pl
    2 dni temu
    Marek - drogadotokio.pl

    Ja już po 🦹

    Ale to nic.

    Nie wiedziałem, że z kilku kroplówek da się zrobić takie combo 👌
    ... Więcej...Mniej...

    Ja już po 🦹

Ale to nic.

Nie wiedziałem, że z kilku kroplówek da się zrobić takie combo 👌
    Zobacz na FB
    · Podziel się
    Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
    View Comments
    • Likes: 51
    • Shares: 0
    • Comments: 16

    Skomentuj na FB

    Zdrówka Marek

    Powrotu do pełni zdrowia

    Szybkiego powrotu do zdrowia

    Zdrówka Karlus 🤗🔥🥰

    Szybkiego powrotu do zdrowia!!

    Zdrowia!!

    Zdrowiej prędko!!!

    Dużo zdrowia Marku, wracaj do sił . Pozdrawiam! 🖐😉

    Zdrówka🍀

    Doping is the new black… get better…

    Powrotu do Zdrowia Marek - drogadotokio.pl 🙏🙏🙏😇 Na tych nowych achillesach będziesz teraz gonił jak ta lala 🏃🔥🙂 Zatem daje suba i czekam na relację z pierwszych testów "nowych startówek" ❤️🤩

    Zdrowia 🦾💪🙂

    Zdrówka teraz szybkiego powrotu do formy 🏃‍➡️

    Ooo, widzę że leci też Fentanyl,…🤔

    Co to się stanęło Marku Marek - drogadotokio.pl

    Teraz będzie tylko lepiej 🍀🍀🍀🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

    View more comments

    Load more
    Instagram
    Polecam

    Copyright © 2014-2023 Drogadotokio.pl

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.