Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook Instagram YouTube
    drogadotokio.pl – Blog o bieganiu
    • Relacje
      • Starty
      • Treningi
    • World Marathon Majors
      • Boston Marathon – 2023 i 2024
      • Virgin Money London Marathon – 2019
      • Bank of America Chicago Marathon – 2018 i 2022
      • TCS New York City Marathon – 2017 i 2019
      • Tokyo Marathon – 2015
      • BMW Berlin Marathon – 2013 i 2021
    • RunCzech
    • Testuję
    • Teksty
    • Tablica wyników
    • Więcej info
      • FAQ
      • Media
      • O mnie
      • Współpraca
    drogadotokio.pl – Blog o bieganiu
    Jesteś tutaj:Home»Teksty»Lista startów w 2016 r.

    Lista startów w 2016 r.

    3
    By Marek on 21 stycznia 2016 Teksty

    Pierwszy start w nowym roku mam już za sobą. Powoli przychodzi czas na kolejne. Poniżej znajdziecie listę 15 imprez biegowych, w których wezmę udział.

    Znalazły się na niej:
    – 3 maratony,
    – 5 półmaratonów,
    – 5 biegów na 10 km,
    – 1 bieg godzinny,
    – 1 sztafeta.

    Zapewne jak w ubiegłym roku – lista ulegnie jakiemuś spontanicznemu powiększeniu. Jeżeli nadarzy się okazja, to z chęcią znowu sprawdzę się np. w Teście Coopera.

    We wpisie z ubiegłego roku [-> link <-] przedstawiłem Wam swoje cele. Nie biegam według jakiegoś konkretnego planu, toteż nie jestem w stanie określić na co będzie mnie stać. Chciałbym poprawić swoją życiówkę na 10 i 21,097 km. Podstawowym priorytetem jest złamanie 3:30 h w maratonie. Zobaczymy czy coś z tego wyjdzie.

     

    Bieg Wiosenny [10 km] – 13 III

    bieg_wiosenny

    strona: www.aktywnie.parkslaski.pl
    info: 10 km na rozpoczęcie sezonu. Jeżeli forma/trasa/warunki atmosferyczne* pozwolą, to postaram się ponownie złamać 40 min. Bieg wiosenny zaliczany jest do Parkowej Korony Biegów. Więcej możecie o niej poczytać -> tutaj.
    * – niepotrzebne skreślić

     

    XVII Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego – 20 III

    zywiec_polmaraton

    strona: www.halfmarathon.zywiec.pl
    info: W Żywcu byłem już w 2014 roku [-> relacja <-]. Ciekawa i wymagająca trasa z kultowym już podbiegiem na 18-tym km. Góry, lasy i jezioro. Czego chcieć więcej?

     

    IX Półmaraton Dąbrowski – 10 IV

    polmaraton_dabrowski

    strona: www.csir.pl/polmaraton.php
    info: To będzie mój pierwszy półmaraton w Dąbrowie Górniczej. Będę go traktował w ramach sprawdzianu przed Orlen Warsaw Marathon, który odbędzie się 2 tygodnie później. Postaram się zbliżyć do mojej życiówki z Krakowa, która wynosi obecnie 1:29:55.

     

    XXIII Bieg Uliczny im. Wojciecha Korfantego [10 km] – 16 IV

    bieg_uliczny

    strona: www.biegkorfantego.katowice.pl
    info: W zeszłym roku niestety nie udało mi się w nim pobiec. Startowałem wtedy w maratonie w Krakowie. W tym roku wreszcie pobiegnę! To będzie mój 4 bieg im. Wojciecha Korfantego. Od niego w 2012 r. wszystko się zaczęło. Tym razem nie walczę o życiówkę. Postaram się zdobyć fuchę pacemakera i dowieźć grupę na 50 min.

     

    ORLEN Warsaw Marathon – 24 IV

    orlen_warsaw

    strona: www.orlenmarathon.pl
    info: To będzie mój X – jubileuszowy maraton w moim życiu. Na tym dystansie debiutowałem w 2012 r. w Warszawie. W 2016 r. wracam tam ponownie. Jaki mam cel?  Od kilku maratonów truję Wam (jak i sobie), że walczę o złamanie 3:30 h. Tym razem nie będę wygłaszał płomiennych przemów przed startem. Co będzie, to będzie.

     

    Volkswagen Prague Marathon 2016 – 8 V

    VOLKSWAGEN_PRAGUE_MARATHON

    strona: www.runczech.com.pl
    info: W Pradze jeszcze nie byłem, a prawdę mówiąc – zawsze chciałem. Nareszcie będzie okazja ją zwiedzić w biegu. O maratonie w stolicy Czeskiej Republiki słyszałem wiele dobrego. Nie mogę się doczekać, aby ją zwiedzić w biegu. To będzie mój 2 start u naszych południowych sąsiadów. Do końca roku pobiegnę tam jeszcze 2 razy. Szykujcie się na grubą relację!

     

    24. Bieg Fiata [10 km] – 29 V

    fiat_log

    strona: www.biegfiata.pl
    info: W Bielsku-Białej pobiegnę już po raz trzeci [-> relacje: 2014 r., 2015 r. <-]. Za pierwszym razem złamałem 40 min, za drugim dopingowałem brata Adama, aby poprawił swoją życiówkę. Jak będzie w tym roku? Się okaże.

    1 2
    lista startów runczech starty
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Więcej podobnych tekstów? Proszę bardzo:

    10. urodziny DrogadoTokio.pl

    Komu potrzebny jest trener?

    RunCzech 2023 – Informacje

    3 komentarze

    1. janekowalski on 20 lutego 2016 22:03

      03.04 – Dębno Maraton (cel ten sam co Twój), 26.06 – Maraton Szczeciński, 11.11 – 10km Goleniowska Mila Niepodległości. No i Szczecin Półmaraton (sierpień) i Policki Ćwierćmaraton – 10km (październik). Pewnie coś jeszcze dorzucę spontanicznie. Pozdrawiam, Konrad z janekowalski.blogspot.com

      Reply
      • b0guslaw - drogadotokio.pl on 22 lutego 2016 16:07

        Widzę, że obstawiamy zupełnie przeciwległe strony kraju 🙂
        Mam nadzieję, że też kiedyś uda mi się pobiec w Dębnie. Słyszałem, że w tym roku ostro przegięli z wysokością opłaty startowej.
        Dzięki za podrzucenie linka!

        Reply
        • janekowalski on 23 lutego 2016 09:49

          Opłata wysoka fakt, ale pakiety rozeszły się w 9 dni bodajże, więc nie odstraszyło to specjalnie biegaczy. Gdybyś miał kiedyś ochotę pobiec jakiś bieg w moich okolicach (Szczecin/Zachodniopomorskie), daj znać, pozdrawiam Konrad/janekowalski

          Reply
    Leave A Reply Cancel Reply

    • Polub
    • Obserwuj
    Facebook
    Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
    Marek - drogadotokio.pl
    4 dni temu
    Marek - drogadotokio.pl

    @obserwujący wiem, że nikt nie pytał i to ja dzwonię, ale chciałem tylko napisać co tam u mnie 💃🕺

    Będzie długo, bo też ostatnio sporo się dzieje.

    Tak w skrócie:
    1) 24 doba bez biegania 🙅‍♂️
    2) 6 doba bez bólu takiego w skali 6-11/10 (od kilku dni jedynie 1-2/10) 😍
    3) +1,5 kg na plusie <3

    Na rezonansie wyszła masywna (6 mm) przepuklina krążka mk L5/S1, która uciska nerw rdzeniowy S1 i która jest w części oderwana od reszty. To właśnie z tego powodu w dalszym ciągu mam niedowład lewej nogi. Na piętach chodzę jak balerina, ale na palce lewej stopy za cholerę nie mogę się podnieść. I tak szczerze, to niedowład tej nogi martwi mnie najbardziej.

    Wczoraj zrobiłem badanie EMG. Na całe szczęście nerw w dalszym ciągu działa. Jest jedynie osłabiony.

    Drogi są dwie:
    1️⃣ brak zabiegu + rehabilitacja = czas na wchłonienie się oderwanego fragmentu to 6-9 miesięcy. Tutaj pojawia się ryzyko, że jeżeli nerw będzie w dalszym ciągu uciskany, to spowoduje to dalsze problemy ze stopą.
    2️⃣ zabieg laparoskopowy, który polega na usunięciu oderwanego fragmentu przepukliny i natychmiastowe odbarczenie uciśnionego nerwu.

    Po konsultacji z kilkoma specami z zakresu ortopedii, traumatologii i neurochirurgii wybieram bramkę numer dwa. Mam nadzieję, że w przyszłym tygodniu będę już coś więcej wiedział i że szybko będę się mógł położyć na stół.

    A później z niego wstać,
    zabrać się za rehabilitację
    i tu do Was wrócić <3

    Poczekacie? 😏
    ... Więcej...Mniej...

    @obserwujący wiem, że nikt nie pytał i to ja dzwonię, ale chciałem tylko napisać co tam u mnie 💃🕺

Będzie długo, bo też ostatnio sporo się dzieje.

Tak w skrócie:
1) 24 doba bez biegania 🙅‍♂️
2) 6 doba bez bólu takiego w skali 6-11/10 (od kilku dni jedynie 1-2/10) 😍
3) +1,5 kg na plusie
    Zobacz na FB
    · Podziel się
    Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
    View Comments
    • Likes: 35
    • Shares: 0
    • Comments: 15

    Skomentuj na FB

    Zdrowia!

    Zdrowia życzę! I szybkiego powrotu do zdrowia! Trzymaj się!

    Miałam operację kręgosłupa szyjnego bo umie rozwartwienie również uciskało na nerw ale ręki, ciągły ból, po operacji jak ręką odjął. Ze swojego doświadczenia polecam Stocera w Konstancinie mega zawodowcy. Szybkiego powrotu do zdrowia. !

    Ale, że zamierzasz wrócić i znowu nas nawalać zdjęciami z NY czy innego Tokio? No dooobra... 😉 A tak serio to idź na zabieg, rehabilituj, trenuj, wracaj do pełni sił! 👊

    Powrotu do zdrowia Marku

    Pewnie to mało interesujące, ale…. W 2024 miałam odbarczanie nerwu łokciowego, a teraz od 3 marca wracam do sprawności po zerwaniu ACL na nartach i kilku innych „drobiazgach”. Idzie wolno ale IDZIE. Dziś np pierwszy raz na orbitreku 🙂 Życzę wytrwałości!

    To życzę szybkiego powrót do pełni zdrowia. Ze swojej strony mogę polecić dobrego fachurę 👌 neurochirurga też biegacza, ale rozumiem że za dużo konsultacji to też chyba nie za dobrze 👍

    Zdrowia i szybkiego powrotu na biegowe ścieżki!

    Ojej .. taki młody...😉 Tak mi mówili kiedyś w kolejce w Centrum Onkologii 😆 Zaopiekuj się sobą,ciało jest mądre pamięta, formy nie stracisz, 1,5 kg to może być błąd pomiaru! Rób swoje i do przodu...jakoś licho bez tych weekendowych wybiegan o poranku...robiłam kawę patrzę kurcze Ci już podbiegali 🙂

    Może warto pomyśleć o jakimś przystojnych chiropacie który cię ponastawia tam i uwdzie. U mnie się sprawdza taki zabieg. Ja mam dyskopatię L5/S1, wielopoziomową dyskopatię TH w piersiowym oraz początkowe zwyrodnienie w szyjnym. Regularnie mnie koleś nastawia i jakoś kuśtykam. Był początkowo moment ucisku na rdzeń ale mi pomogło.

    Zdrówka i szybkiego powrotu do biegania

    Bądź dzielny! Będzie dobrze! Powstaniesz jak feniks z popiołów💪💪💪💪

    🤞🏻 Jak już wrócisz do aktywności, to pamiętaj – 80% treningu to ma być “naprawianie i konserwacja zawieszenia”, a tylko 20% to “szaleństwo na asfalcie” 😉 Zrób to porządnie, żebyśmy znowu mogli razem cisnąć – bez kontuzji! Dbaj o siebie i do szybkiego zobaczenia na szlaku! #poczekamy

    Zdrowia życzymy ❤️

    Współczuję

    View more comments

    Load more
    Instagram
    Polecam

    Copyright © 2014-2023 Drogadotokio.pl

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.