Facebook Twitter Instagram
    Facebook Instagram YouTube
    drogadotokio.pl – Blog o bieganiu
    • Relacje
      • Starty
      • Treningi
    • World Marathon Majors
      • Boston Marathon – 2023
      • Virgin Money London Marathon – 2019
      • Bank of America Chicago Marathon – 2018 i 2022
      • TCS New York City Marathon – 2017 i 2019
      • Tokyo Marathon – 2015
      • BMW Berlin Marathon – 2013 i 2021
    • RunCzech
    • Testuję
    • Teksty
    • Tablica wyników
    • Więcej info
      • FAQ
      • Media
      • O mnie
      • Współpraca
    drogadotokio.pl – Blog o bieganiu
    Jesteś tutaj:Home»Relacje»II Nadmorski Bieg na 5. – 20.08.2016 R.

    II Nadmorski Bieg na 5. – 20.08.2016 R.

    0
    By Marek on 1 września 2016 Relacje

    Urlop kojarzy się zazwyczaj z błogim lenistwem, ciężkostrawną dietą, tatuażem z henny w okolicach prawego bicepsa, a jeżeli jesteś nad morzem – ze stukotem młotków wbijających parawany 5 cm od plaży. Biegasz? Wakacyjny wypoczynek zapewne wygląda on u Ciebie nieco inaczej. Zamiast spać do 10:00, wstajesz o 5:00, aby zdążyć na wschód słońca. Treningi w nowych okolicznościach przyrody kuszą ze zdwojoną siłą. A co, jeżeli w pobliżu znajdziesz jakiś bieg? Akurat w momencie Twojego pobytu? Rodzina zrozumie? Wydaje mi się, że jak kocha, to wybaczy.

    29265406911_3bc4371c1a_k

    W tym roku udałem się nad polskie morze. Padło na Grzybowo – wieś położoną ok. 6 km od Kołobrzegu. Ostatnio polskie wybrzeże odwiedziłem w okolicach 1993, musiałem więc sprawdzić czy wszystko z nim ok. Nie dość, że było bardziej niż ok, to kilka godzin po przyjeździe wpadłem na trop II Nadmorskiego Biegu na 5 km po plaży. Po plaży jeszcze nigdy, przenigdy nie biegłem. Nie dość, że miał to być mój pierwszy raz, to od razu miałem otrzymać medal.

    28723110443_391c8e6399_k

    O biegu dowiedziałem się kilka tygodni wcześniej. Bieg na 5 km w Grzybowie wypadł akurat w dzień przyjazdu. Z jednej strony grzechem byłoby nie skorzystać. Z drugiej jednak nie wiedziałem do końca czy będę na siłach, aby w nim wystartować. W ramach ciekawostki napiszę, że przez ostatnie kilka dni przed wyjazdem posilałem się ketonalem forte. To był najgorszy ból zęba jak mi się przydarzył. Przez 5 dni spałem łącznie z 16 h, a na wizytę do dentysty czekałem jak na zbawienie. Dobra, koniec tego biadolenia jak było mi źle i ciężko. Zmierzam do tego, że byłem chyba w najgorszej przedstartowej formie w trakcie mojej biegowej „kariery”. Bynajmniej się tym nie przejmowałem. Byłem bardziej ciekawy tego, jak na szybki bieg zareaguje mój organizm i na którym kilometrze postanowi się zemścić.

    29265444631_ac4f6ce24a_k

    Start zaplanowano na godz. 18:00. Do biura zawodów wpadłem na 10 minut przed rozpoczęciem biegu. Kilka podpisów i już stałem w blokach startowych. O czasie na rozgrzewkę nie było mowy. Zdążyłem jedynie kilka razy pomachać nogami. Parę minut później zakończono odliczanie i ruszyliśmy.

    Pierwsze kroki były dosyć problematyczne. Człowiek tak bardzo pragnie się rozpędzić, a zamiast tego robi 3 kroki w przód i 4 w tył. Po kilkudziesięciu metrach znaleźliśmy się na brzegu morza. Tam piasek był już o wiele bardziej zbity i wreszcie można było zwiększyć prędkość.

    29265432871_ee0c231fa5_k

    Ku mojemu zaskoczeniu pierwszy kilometr zrobiłem w 3:50 min, a kolejny w 3:49 min. Systematycznie wyprzedzałem kolejnych biegaczy uważając przy tym gdzie stawiam nogi. Najbardziej wyczekiwany fragment znajdował się na linii fal. Tam poruszało się najsprawniej.

    W okolicach 2500 m pojawiła się flaga, którą trzeba było obiec. Wszystko fajnie, tylko, że znajdowała się na środku plaży; tam gdzie piasek był najgłębszy. Chyba nigdy nie zapomnę tego uczucia, gdy rozpędzony wpadam w ten piach. Każdy krok kosztował mnie wtedy niewyobrażalne pokłady energii. Po minięciu flagi skierowałem się w stronę mety. Najgorsze było dopiero przede mną.

    29056957040_24ef67d6a3_k

    Druga połowa była już zdecydowanie bardziej problematyczna. Wtedy po raz pierwszy zacząłem odczuwać skutki biegu. Najbardziej dała mi się we znaki kolka, która z każdą chwilą była coraz mocniejsza. Trzeci kilometr zrobiłem w 4:09 min, a czwarty – 4:06 min. Walczyłem jak mogłem, aby cały czas biec i nie skusić się nawet na chwilę  marszu. Czułem jednak, że chyba tylko się łudzę, a utrzymanie 5 pozycji jest już raczej niemożliwe.

    nadmorski_bieg_endomondo

    Miałem rację. Gdzieś w okolicach 4300 m musiałem na chwilę przystanąć. Chwyciłem się za brzuch, spojrzałem się za siebie i w tym momencie minęło mnie 2 zawodników. Postanowiłem, że tego popołudnia po brzuchu to ja się już nie będę dotykał. W zamian za to zmuszę się do biegu i nie dam się już nikomu wyprzedzić!

    Przede mną zostało już naprawdę niewiele. Wbiegłem w głębszy piach zbliżając się do mety, którą przekroczyłem jako 7 osoba. Ostatni kilometr był zdecydowanie najwolniejszy – zrobiłem go w 4:26 min.

    grzybowo_medal

    Wynik: 20:44

    Po odebraniu medalu na chwilę przystanąłem i spojrzałem w stronę morza. Kurde, to był naprawdę genialny bieg. Ciekawy, z niesamowitymi widokami i znakomitą organizacją. Jeszcze kilkanaście godzin wcześniej wyjeżdżałem ze Śląska, a teraz jestem nad morzem i mam za sobą pierwszy bieg po piasku. Czy można sobie lepiej wyobrazić pierwszy dzień urlopu? No i ten medal – jeden z ładniejszych, które dostałem.

    29056941060_563ce71f8b_k

    Po minięciu mety na każdego biegacza czekał izotonik i ciepły posiłek. Były też statuetki, które rozdawano w poszczególnych kategoriach wiekowych. Nagrodą główną był weekend w 4* hotelu w Dźwirzynie. Jako ciekawostkę dodam, że bieg był zupełnie za darmo. W tym momencie ściągam czapkę z głowy i kłaniam się w pas organizatorom: Fundacji Ambasada Aktywności i Polskiemu Stowarzyszenie Sportu Powszechnego. Znakomita robota. Dzięki!

    5 km ? grzybowo plaża
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Więcej podobnych tekstów? Proszę bardzo:

    IX Bieg Mikołajkowy – 04.12.2022 r.

    31th Trinidad Alfonso Zurich Valencia Half Marathon 2022 – 23.10.2022 r.

    Bank of America Chicago Marathon 2022 – 09.10.2022 r.

    Leave A Reply Cancel Reply

    • Polub
    • Obserwuj
    Facebook
    Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
    Marek - drogadotokio.pl
    1 godzinę temu
    Marek - drogadotokio.pl

    Wiosno!

    Wreszcie! ☝️
    ... Więcej...Mniej...

    Wiosno!

Wreszcie! ☝️
    Zobacz na FB
    · Podziel się
    Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
    View Comments
    • Likes: 5
    • Shares: 0
    • Comments: 0

    Skomentuj na FB

    Load more
    Instagram
    Popularne wpisy
    • Historia pewnej kontuzji – czas zwolnić obroty.
    • 9-tka Siemiona – 22.05.2022 r.
    • 18. Krakowski Półmaraton Marzanny – 20.03.2022 r.
    • Boston Marathon – najważniejsze informacje
    • Badania wydolnościowe – jak wyglądają i kiedy warto je wykonać?
    • Przegląd filmów dokumentalnych o bieganiu [linki].
    • 44. Maraton Warszawski – 25.09.2022 r.
    • Podsumowanie września i października 2022 r.
    Polecam

    Copyright © 2014-2023 Drogadotokio.pl

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.