Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook Instagram YouTube
    drogadotokio.pl – Blog o bieganiu
    • Relacje
      • Starty
      • Treningi
    • World Marathon Majors
      • Boston Marathon – 2023 i 2024
      • Virgin Money London Marathon – 2019
      • Bank of America Chicago Marathon – 2018 i 2022
      • TCS New York City Marathon – 2017 i 2019
      • Tokyo Marathon – 2015
      • BMW Berlin Marathon – 2013 i 2021
    • RunCzech
    • Testuję
    • Teksty
    • Tablica wyników
    • Więcej info
      • FAQ
      • Media
      • O mnie
      • Współpraca
    drogadotokio.pl – Blog o bieganiu
    Jesteś tutaj:Home»BMW Berlin Marathon - 2013 i 2021»Instrukcja obsługi – 50. BMW Berlin Marathon

    Instrukcja obsługi – 50. BMW Berlin Marathon

    0
    By Marek on 25 września 2024 BMW Berlin Marathon - 2013 i 2021

    Berlin… o jak ja lubię tam wracać! To właśnie tam, w 2013 roku pokonałem metę swojego pierwszego Majora. Dałbym sobie wtedy odciąć głowę i inne równie istotne elementy swojego ciała, że to miał być mój pierwszy i ostatni z wielkich maratonów. Pisząc to po latach mam ich na koncie już 10 sztuk, a do Berlina wracam po raz trzeci.

    Przed Wami krótka instrukcja obsługi mojego wyjazdu.

    1. Przyjazd/wyjazd.

    Wiecie dlaczego tym bardziej nie mogę się doczekać tego wyjazdu? Ano dlatego, że to będzie nasz pierwszy, rodzinny wyjazd na Majora. Wreszcie ktoś będzie na mnie czekał na mecie. I będzie to żona Ewelina i córka Magdalena ♥

    Wyruszamy skoro świt w piątek 27 września i od razu pakujemy się na EXPO. Pięciogodzinna jazda spowoduje, że tym razem jetlag nie będzie mi straszny.

    Do Polski wracamy w poniedziałek, aby w niedzielę – od razu po maratonie – udać się na jakieś rodzinne balety. Cokolwiek się nie wydarzy, na pewno będzie co świętować.

    Wiem też jedno.
    Medal z tegorocznej edycji zapowiada się przekozacko:

    Piękny w swojej prostocie i dostojności.

    Dokładnie taki jak ja!

    2. Maraton.

    Maraton odbędzie się w niedzielę 29 września. Mój numer startowy to 53400. Jeżeli ktoś będzie chciał, to może mnie śledzić na stronie, bądź w oficjalnej aplikacji na Androida i iOS.

    Wystartuję o 9:15 czasu miejscowego, a więc także tego polskiego.

    Bieg będzie transmitowany na żywo na kanale Polsat Sport 3. Prawdę napiszawszy, nie mając stacji TV od blisko dekady, nawet nie wiedziałem, że istnieje taki kanał.

    Teraz już wiem!
    Ale nie za bardzo wiem, co mam z tym zrobić.

    Tutaj pojawią się działające streamy w HD -> link.

    Cel na bieg jest prosty – na trasie chcę być jak najdłużej. Wbrew pozorom wcale nie będzie mi się spieszyło do mety. Czy dobiegnę w 3:36 h czy w 4:07 h? Nie ma to dla mnie żadnego znaczenia.

    Najważniejsza będzie dla mnie radość z tego co tu i teraz.

    3. Dotychczasowe starty.

    Pierwszą relację znajdziecie tutaj, ale ostrzegam, że to był jeden z pierwszych tekstów wrzuconych na drogę do Tokio, więc sporo mu brakuje.

    Znacznie ciekawsza relacja pochodzi z 2021 roku, kiedy to – w masakrycznym upale – walczyłem o złamanie 3h.

    Ostatecznie do mety dobiegłem w czasie 3:08:50, co było wtedy moją aktualną życiówką.

    4. Zdjęcia.

    Ostrzegam, że zdjęć będzie sporo i będę je na bieżąco wrzucał. Co na nich będzie? Może być wszystko. Pomnik, kawałek mostu, fontanna, kawałek mnie albo kawałek Muru Berlińskiego.

    A może i zapis fotograficzny z kontroli osobistej? Któż to wie.

    pizaZdjęcia i relacje znajdziecie na moim koncie na Instagramie: instagram.com/drogadotokio.pl.
    Będę je również wrzucał tutaj: facebook.com/drogadotokio.

    5. Filmy.

    Jeżeli wszystko się uda, to w trakcie maratonu kilka razy wejdę na żywo. Wszystkie filmy będą dostępne na moim koncie na FB.

    retro-71774164_29937cPoinformuję Was o tym z wyprzedzeniem, abyście sobie mogli naszykować popcorn i czitosy z sosem czostkowym.

    6. Bądźmy w kontakcie!

    Jeżeli macie konto na FB i zdążyliście już polubić facebook.com/drogadotokio, to sprawdźcie czy w ustawieniach obserwowania macie zaznaczoną opcję: „Ulubione„.

    Jeżeli nie, zawsze możecie to nadrobić.

    Polecam także zacząć obserwować mój profil na Instagramie: instagram.com/drogadotokio.pl

    Wyjazdem postaram się z Wami podzielić, jak tylko będę w stanie najpiękniej.

    Do następnego!

    berlin bmw berlin marathon Major maraton
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Więcej podobnych tekstów? Proszę bardzo:

    50. BMW Berlin Marathon – 29.09.2024 r.

    128th Boston Marathon – 15.04.2024 r. [3 część – Maraton, Epilog]

    VII Maraton 7 Jezior – 17.06.2023 r.

    Leave A Reply Cancel Reply

    • Polub
    • Obserwuj
    Facebook
    Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
    Marek - drogadotokio.pl
    1 tydzień temu
    Marek - drogadotokio.pl

    Po okiem speców z BlueBall Fizjoterapia Medycyna Sport zabrałem się za mocne nadrabianie kilku ostatnich tygodni w Reptach.

    A więc, w przeciągu ostatnich 72 h m.in.:
    -> wbito mi igły w okolicę kręgosłupa i popieszczono mnie prądem
    -> pokonałem 2000 m na basenie
    -> ogoliłem sobie 2 fragmenty łydki
    -> zaznaczyłem sobie markerem miejsca do przyklejenia elektrod
    -> kilkukrotnie sam raziłem się prądami EMS

    Więcej grzechów nie pamiętam 🙅‍♂️

    Rano 30 min ćwiczeń, no i wjechał też rower. On dla biegania jest dla mnie tak samo dobrą alternatywą, jak obejrzenie na Polsacie Polskiej Nocy Kabaretowej, mając pod ręką Monty Pythona na DVD.

    Dzień dobry! 🎩
    ... Więcej...Mniej...

    Po okiem speców z BlueBall Fizjoterapia Medycyna Sport zabrałem się za mocne nadrabianie kilku ostatnich tygodni w Reptach.

A więc, w przeciągu ostatnich 72 h m.in.:
-> wbito mi igły w okolicę kręgosłupa i popieszczono mnie prądem
-> pokonałem 2000 m na basenie 
-> ogoliłem sobie 2 fragmenty łydki
-> zaznaczyłem sobie markerem miejsca do przyklejenia elektrod
-> kilkukrotnie sam raziłem się prądami EMS

Więcej grzechów nie pamiętam 🙅‍♂️

Rano 30 min ćwiczeń, no i wjechał też rower. On dla biegania jest dla mnie tak samo dobrą alternatywą, jak obejrzenie na Polsacie Polskiej Nocy Kabaretowej, mając pod ręką Monty Pythona na DVD.

Dzień dobry! 🎩Image attachmentImage attachment+3Image attachment
    Zobacz na FB
    · Podziel się
    Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
    View Comments
    • Likes: 15
    • Shares: 0
    • Comments: 1

    Skomentuj na FB

    👏👏👏

    View more comments

    Load more
    Instagram
    Polecam

    Copyright © 2014-2023 Drogadotokio.pl

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.