W dzień biegu ok. 7:00 udałem się na Błonie Stadionu Narodowego, gdzie znajdowało się biegowe miasteczko. W sobotę wieczorem sprawdzałem prognozę pogody. Niby miało być nieco chłodniej, niż w sobotę. Niby miały być jakieś chmury, albo jakiś wiatr. W tamtej chwili było wręcz odwrotnie: słońce, które śmiało się nam w twarz i ani jednej chmury, która mogłaby mu w tym przeszkodzić. Zresztą to zły prognostyk, kiedy od 2 h czekasz na start w krótkich spodenkach i koszulce z krótkim rękawem, a nie odczuwasz chłodu.
 |
 |
 |
WszedÅ‚em do przebieralni i rozpoczÄ…Å‚em skomplikowanÄ… – przedstartowÄ… procedurÄ™. W ruch poszÅ‚y plastry, wazelina i agrafki. UdaÅ‚o mi siÄ™ jeszcze zjeść banana, a także baton proteinowy. Od strony gastronomicznej byÅ‚em już przygotowany.
 |
 |
 |
Po jakimś czasie oddałem worek do depozytu i wolnym krokiem zmierzałem w stronę startu.
 |
 |
 |
Moja strefa startowa (3:00:00 – 3:30:00) znajdowaÅ‚a siÄ™ bezpoÅ›rednio za strefÄ… elity i biegaczami, którzy mierzyli siÄ™ z barierÄ… 3 h. Do Warszawy przyjechaÅ‚em z życiówkÄ…, którÄ… udaÅ‚o mi siÄ™ wywalczyć w 2016 r. w Poznaniu. Resztkami siÅ‚ zÅ‚amaÅ‚em wtedy 3:30 h. Jaki miaÅ‚em plan na ten bieg?
 |
 |
 |
MiesiÄ…c wczeÅ›niej wymagajÄ…cÄ… trasÄ™, jakÄ… szczyci siÄ™ półmaraton w Å»ywcu, pokonaÅ‚em w 1:30 h [relacja]. Nie ukrywam, że fakt ten mocno podniósÅ‚ mnie na duchu. Już wtedy wpadÅ‚em na pomysÅ‚, że w trakcie maratonu w Warszawie postaram siÄ™ powalczyć o zÅ‚amanie 3:20 h. No, a jeÅ›li od startu do mety pobiegnÄ™ w Å›rednim tempie 4:40 min/km, wynik bÄ™dzie jeszcze lepszy – bo w okolicy 3:16 h. WÅ‚aÅ›nie na takie tempo przygotowaÅ‚em swojÄ… opaskÄ™.
Godzina startu zbliżała się nieubłaganie. Z każdą minutą było coraz cieplej, a chmur ani widu, ani słychu.
WybiÅ‚a 9:00 – ruszyliÅ›my.
W strefie startowej ustawiÅ‚em siÄ™ za balonikami z oznaczeniem 3:15 h. PostanowiÅ‚em biec za nimi, na ile bÄ™dÄ™ w stanie. Systematycznie bÄ™dÄ™ sprawdzaÅ‚ tÄ™tno i jeżeli przekroczy 175 unm – kulturalnie zwolniÄ™.
Pierwsze 5 km minęło koncertowo. Zrobiłem je w 23:07, a średnie tempo wyszło 4:37 min/km.
Biegło mi się rewelacyjnie. Było ciepło, ale jeszcze nie gorąco. Pojawił się delikatny wiatr, który bardzo nam pomagał. Cały czas znajdowałem się w zasięgu pacemakerów i pilnowałem tętna jak chyba jeszcze nigdy przedtem.
Niestety na ok. 5,5 km pojawił się największy podbieg na trasie. Pod nogami bruk, a przed oczami stroma ulica Mostowa. Tętno dochodziło do 184 unm. To właśnie w tamtym miejscu postanowiłem zwolnić. Pacemakerzy zaczęli się oddalać, ale bynajmniej mi to nie przeszkadzało.
Po pokonaniu podbiegu znaleźliśmy się na Starym Mieście.
Wreszcie pojawili siÄ™ jacyÅ› kibice.
Oczywiście najwięcej było ich na Krakowskim Przedmieściu. Postanowiłem zrobić to, co 2 lata temu. Widząc kibiców z Japonii, pozdrowiłem ich w ich ojczystym języku. Najpierw pojawiła się spora konsternacja, a później burza oklasków.
[zdj. fotomaraton.pl]
SprawdzajÄ…c trasÄ™ obawiaÅ‚em siÄ™ dÅ‚ugich – nieocienionych prostych. Ta, którÄ… poruszaliÅ›my siÄ™ obecnie, na caÅ‚e szczęście znajdowaÅ‚a siÄ™ wÅ›ród budynków. OdbijajÄ…c do lewej można byÅ‚o siÄ™ schować przed sÅ‚oÅ„cem. Ze zdziwieniem obserwowaÅ‚em ludzi, którzy tego nie robili.
Kilometry wpadały jeden za drugim. W dalszym ciągu biegło mi się nad wyraz dobrze. Pamiętam, że zagadałem jednego z biegaczy. Wiecie, taki biegowy small talk. Powiedziałem mu, że jestem ciekawy kiedy, w tych warunkach, pojawi się pierwszy kryzys. Spojrzał na mnie i się uśmiechnął. Odparł, że też się nad tym zastanawia.
[zdj. Mariusz Kryske]
Wiecie, to nie jest tak, że na kryzys czekałem już od samego początku. Brałem jednak pod uwagę to, że przy braku chmur i coraz większej temperaturze, może być różnie. W dalszym ciągu biegłem więc zachowawczo. Pierwszą dychę minąłem w czasie 46:31. Średnie tempo wyniosło 4:39 min/km. Zaraz przed minięciem maty z pomiarem czasu, wziąłem pierwszy z czterech żeli.
Jeden komentarz
Gratulacje.
Jeżeli chodzi o kibiców – w Polsce to chyba tylko PoznaÅ„ staje na wysokoÅ›ci zadania.
Natomiast polecam Ci BarcelonÄ™ – byÅ‚em dwa razy. Takiej iloÅ›ci kibiców i takiego dopingu bÄ™bniarzy nie ma nigdzie indziej.