Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook Instagram YouTube
    drogadotokio.pl – Blog o bieganiu
    • Relacje
      • Starty
      • Treningi
    • World Marathon Majors
      • Boston Marathon – 2023 i 2024
      • Virgin Money London Marathon – 2019
      • Bank of America Chicago Marathon – 2018 i 2022
      • TCS New York City Marathon – 2017 i 2019
      • Tokyo Marathon – 2015
      • BMW Berlin Marathon – 2013 i 2021
    • RunCzech
    • Testuję
    • Teksty
    • Tablica wyników
    • Więcej info
      • FAQ
      • Media
      • O mnie
      • Współpraca
    drogadotokio.pl – Blog o bieganiu
    Jesteś tutaj:Home»Trening»Biegiem przez Irlandię

    Biegiem przez Irlandię

    0
    By Marek on 30 października 2014 Trening

    2. Blarney -> Tower -> Blarney: 20,04 km – 5:37 min/km

    2_biegTrasa w większości wygląda tak samo jak poprzednia. Na początku zamiast skręcić w prawo, skręca się w lewo, dobiega do końca Tower i wraca z powrotem – w kierunku centrum Blarney.

    IMAG0905 IMAG0909 IMAG0919

    3. Donoughmore -> New Tipperary -> Blarney: 16,02 km – 5:02 min/km

    3_biegChoć było kilka wzniesień, trasa w większości była płaska, a pod koniec nawet lekko stroma. Stąd ten 16 km zrobiony w tempie 3:46. Na początku pogoda dopisywała. Z czasem zaczęło mżyć, by na końcu rozpadać na dobre. Ale czy to miało jakiekolwiek znaczenie? No nie miało.

    IMAG0942 IMAG0946 (1) IMAG0948
    IMAG0950 (1) IMAG0952 IMAG0959
    IMAG0962 (1) IMAG0963 IMAG0964 (1)

    4. Blarney -> Hollyhill -> Tower -> Blarney: 10,01 km – 5:10 min/km

    4_biegCzęści trasy w ogóle nie pamiętam. Dlaczego? To był ten sławetny 25 września br., gdy dowiedziałem się, że zostałem wylosowany na maraton w Tokio. Chciałem trzymać się tempa 5:20, ale gdy tylko pomyślałem o Japonii, od razu schodziłem poniżej 5 min/km. Endorfiny zrobiły swoje poniewierając mną niemiłosiernie.

    IMAG0978 IMAG0980 IMAG0981
    IMAG0983

    Rollsy?

    Na początku wspomniałem o Rollsach. „Co to takiego?” – zaczepiono mnie dzisiaj, gdy objadałem się pańską skórką.

    To są Rollsy:

    IMAG0999Nie wiem kto je wymyślił, ale wiem, że był zdecydowanie klawą bestią! U nas niedostępne, na Wyspach w ilościach hurtowych. Jeżeli będziecie mieli okazję ich spróbować to zróbcie to czym prędzej.

    Poniżej zamieszczam jeszcze kilka innych geszmaków, które wpadły mi w ręce, a później równie szybko do przełyku.

    IMAG0827 IMAG0926 IMAG0933

    1 2
    irlandia urlop
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Więcej podobnych tekstów? Proszę bardzo:

    Podsumowanie I kwartału 2026 r.

    Biegowe podsumowanie 2025 r.

    Drogadotokio.pl dla 33. Finału WOŚP

    Leave A Reply Cancel Reply

    • Polub
    • Obserwuj
    Facebook
    Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
    Marek - drogadotokio.pl
    5 dni temu
    Marek - drogadotokio.pl

    Dzisiaj solo i nieco później 🕺

    Dokładnie za 2 tygodnie i 1 dobę wystartuję w Analog Devices Cork City Marathon.

    Za mną jedno z ostatnich dłuższych wybiegań. 20 km w średnim tempie 5:23 min/km, na średnim tętnie 163 bpm i w ulewie od początku, do samego końca. Tragedii nie było więc chyba już wiem jaką taktykę wybrać. Zacznę w tempie w okolicy 5:20 min/km, a jak będzie trzeba, to sobie kulturalnie zwolnię.

    Sądzę, że wydolnościowo dam radę. Zobaczymy jak poradzi sobie lewa - słabsza gicz.

    Słabsza giczo - dasz radę, co nie? 🙏

    Dzień dobry! 🎩
    ... Więcej...Mniej...

    Dzisiaj solo i nieco później 🕺

Dokładnie za 2 tygodnie i 1 dobę wystartuję w Analog Devices Cork City Marathon. 

Za mną jedno z ostatnich dłuższych wybiegań. 20 km w średnim tempie 5:23 min/km, na średnim tętnie 163 bpm i w ulewie od początku, do samego końca. Tragedii nie było więc chyba już wiem jaką taktykę wybrać. Zacznę w tempie w okolicy 5:20 min/km, a jak będzie trzeba, to sobie kulturalnie zwolnię.

Sądzę, że wydolnościowo dam radę. Zobaczymy jak poradzi sobie lewa - słabsza gicz.

Słabsza giczo - dasz radę, co nie? 🙏

Dzień dobry! 🎩Image attachment
    Zobacz na FB
    · Podziel się
    Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
    View Comments
    • Likes: 21
    • Shares: 0
    • Comments: 5

    Skomentuj na FB

    Pięknie, cały czas do przodu 🤙🔥🍀

    Powodzenia dasz radę 🙂 zazdroszczę Ci trochę jesteś już o parę leveli wyżej niż ja.

    Jak to mówią aby wystartować:-) trzymamy kciuki i kibicujemy ! My chyba za tydzień bieg Rossmana w Łodoz, tam najlepsze pakiety startowe ever 😆ani NY ani Paryż ani inne Barcelony takich nie dawaly

    Też dzisiaj od a do z w 🌧🌧. Półmaraton? Zjesz go na śniadanie 💪💪

    Wierzę ze dasz radę. Bo jak nie Ty, to kto....trzymaj się

    View more comments

    Load more
    Instagram
    Polecam

    Copyright © 2014-2025 Drogadotokio.pl

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.