Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook Instagram YouTube
    drogadotokio.pl – Blog o bieganiu
    • Relacje
      • Starty
      • Treningi
    • World Marathon Majors
      • Boston Marathon – 2023 i 2024
      • Virgin Money London Marathon – 2019
      • Bank of America Chicago Marathon – 2018 i 2022
      • TCS New York City Marathon – 2017 i 2019
      • Tokyo Marathon – 2015
      • BMW Berlin Marathon – 2013 i 2021
    • RunCzech
    • Testuję
    • Teksty
    • Tablica wyników
    • Więcej info
      • FAQ
      • Media
      • O mnie
      • Współpraca
    drogadotokio.pl – Blog o bieganiu
    Jesteś tutaj:Home»Trening»Endo_podsumowanie 2014 roku

    Endo_podsumowanie 2014 roku

    0
    By Marek on 19 stycznia 2015 Trening

    3. Kilka wzlotów!

    To nie jest tak, że przez cały rok jeździłem po Polsce, biegałem i wracałem z płaczem, bo coś nie wyszło. Były takie 2 momenty, które zapamiętam chyba do końca mych dni.

    a) 22. Bieg Fiata

    IMAG0539Do Bielska-Białej jechałem z życiówką na dychę, która wynosiła 41:01 min. Miałem taki dziki plan, aby spróbować złamać te mistyczne 40 min. Wymagało to przebiegnięcia każdego kilometra w czasie co najmniej 3:59 min. Yyy… poniżej 4 min na km? Dla takiego amatora jak ja? No spróbuję…

    Spróbowałem i na mecie pojawiłem się z czasem 39:02 min!!! Złamałem 40 min i to ze sporym zapasem!

    Trzydzieści dziewięć minut i dwie sekundy największego wysiłku, jaki przeżyłem w swoim dotychczasowym życiu! Nigdy, przenigdy nie wystawiłem ciała na taką próbę. Na szczęście wytrzymało presję i przeciążenia rzędu 8g na kilku zakrętach. Nie rozsypałem się, nie urwało mi żadnej kończyny i do mety dobiegłem cały i zdrowy. Przekraczając ją byłem cholernie szczęśliwy!

    b) 5 km przy Maratonie Wolności

    IMG_4108To był mój debiut na tym dystansie. Ustawiłem się w pierwszym rzędzie i zaraz po starcie wystrzeliłem jak z procy. Chciałem złamać 20 min. Dobiegłem z czasem 19:02.

    W klasyfikacji OPEN zająłem 14 miejsce na 372 startujących. W swojej kategorii wiekowej byłem 4. Pierwszy raz liznąłem podium. Mam nadzieję, że kiedyś poznam jego smak.

    W trakcie biegu ustaliłem sobie tętno maksymalne, które wynosi obecnie 201.

    4. Kontuzje.

    Będzie krótko:

    a) Shin Splints – przydarzyło mi się to dwa razy w ciągu roku. Bez tego niestety nie ma u mnie biegania.

    b) ból w stopie – myślałem, że to problem z rozcięgnem podeszwowym. Odwiedziłem Synergię i okazało się, że kość mi się osunęła. Pomogłem jej wrócić na miejsce i już nie boli.

    c) ból w dole podkolanowym – strasznie upierdliwa sprawa. Po zaleczeniu kontuzji wróciłem do biegania z tętnem wyższym, niż powinienem. Nie udało mi się go zbić, a był środek sezonu.

    5. drogadotokio.pl

    Najlepsze zostawiłem na koniec. 25 września 2014 r. otrzymałem maila z adresu z końcówką .jp i wyrazem „Congratulations!” w jego treści.

    10649590_10204925807332789_8512439145732207116_n

    Od tego dnia już nic nie jest takie same. Inaczej smakuje mi barszcz, mniej słodzę herbatę i wiem co to bentō. O bieganiu chciałem pisać już od dłuższego czasu. Wreszcie pojawił się pretekst, aby wziąć się za instalację WordPressa.

    W tym wypadku pretekst = spełnienie marzenia jakim jest wyjazd do Japonii.

    Fajnie, że tak to się potoczyło. Zrobi się romantycznie, ale muszę to kolejny raz podkreślić -> Dzięki, że jesteście ze mną!

    Co przyniesie ten rok? Jakie starty planuję? A jakie kontuzje?
    O tym będzie w osobnym tekście.

    [shareaholic app=”share_buttons” id=”10261725″][shareaholic app=”recommendations” id=”10261733″]
    1 2
    podsumowanie rok 2014
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Więcej podobnych tekstów? Proszę bardzo:

    Drogadotokio.pl dla 33. Finału WOŚP

    Biegowe podsumowanie 2024 r.

    10. urodziny DrogadoTokio.pl

    Leave A Reply Cancel Reply

    • Polub
    • Obserwuj
    Facebook
    Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
    Marek - drogadotokio.pl
    1 dzień temu
    Marek - drogadotokio.pl

    Wietrznie, chłodno i bajecznie.

    Klify! ❤️
    ... Więcej...Mniej...

    Wietrznie, chłodno i bajecznie.

Klify! ❤️Image attachmentImage attachment+Image attachment
    Zobacz na FB
    · Podziel się
    Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
    View Comments
    • Likes: 10
    • Shares: 0
    • Comments: 0

    Skomentuj na FB

    Load more
    Instagram
    Polecam

    Copyright © 2014-2023 Drogadotokio.pl

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.