Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook Instagram YouTube
    drogadotokio.pl – Blog o bieganiu
    • Relacje
      • Starty
      • Treningi
    • World Marathon Majors
      • Boston Marathon – 2023 i 2024
      • Virgin Money London Marathon – 2019
      • Bank of America Chicago Marathon – 2018 i 2022
      • TCS New York City Marathon – 2017 i 2019
      • Tokyo Marathon – 2015
      • BMW Berlin Marathon – 2013 i 2021
    • RunCzech
    • Testuję
    • Teksty
    • Tablica wyników
    • Więcej info
      • FAQ
      • Media
      • O mnie
      • Współpraca
    drogadotokio.pl – Blog o bieganiu
    Jesteś tutaj:Home»Trening»ENDO_Podsumowanie 2016 r.

    ENDO_Podsumowanie 2016 r.

    2
    By Marek on 9 stycznia 2017 Trening

    4. Na minus.

    Długo się zastanawiałem co w ubiegłym roku mi nie wyszło. I wiecie co? Było tego o wiele mniej, niż w 2015 r.

    a) Półmaraton w Ołomuńcu.

    Ołomuniec kocham całym swym męskim sercem, o czym zresztą napisałem w swojej pierwszej relacji z tego półmaratonu [vol. 1, vol. 2]. W ubiegłym roku ponownie się tam pojawiłem. W najgorszym z możliwych momentów.

    13498013_615053511990556_3715576959845779408_oW życiu nie było mi tak gorąco jak wtedy. na 4h przed biegiem odczuwalna temperatura dochodziła do 35 stopni Celsjusza. O 19:00 było lepiej może o jakieś pół stopnia.

    Umarło mi się gdzieś w okolicach 7-ego km. Czułem się jak na 30-tym km w trakcie jakiegoś nieudanego maratonu. To sobie szedłem, to nieco podbiegłem, a w każdy zraszacz wpatrywałem się jakby mi się miał ktoś w tych strugach wody objawić.OLM16TT3238Jakiś pozytyw? Powyższe zdjęcie. Jedno z najlepszych, które zrobiono mi w trakcie zawodów.

    b) 5 km (?) w Bukownie.

    To miał być bieg na 5 km. Sprawdzian na dystansie, na którym łatwo o ustanowienie nowego tętna maksymalnego. Tak więc, przyjechałem, dałem z siebie wszystko ustanawiając tętno max na 204 unm i okazało się, że przebiegłem prawie 200 metrów więcej.

    DSC_5096Co prawda organizator wpisał do regulaminu bieg na 5 km, ale z uwagi na usytuowanie startu/mety, trasa liczyła około 5170 m. Z mojej korespondencji z dyrektorem biegu okazało się, że ten doskonale wiedział o tym fakcie, ale jakoś nie kwapił się, aby gdzieś się o tym pochwalić. Najzwyczajniej w świecie poczułem się oszukany. Tyle w temacie.

    5. Na plus.

    Zdecydowanie było tego więcej.

    a) Pierwsze podium w życiu na dystansie półmaratonu!

    Ta sztuka udała mi się w trakcie X Śląskiego Maratonu Noworocznego Cyborg. Pamiętam, że było zimno jak jasna chole*a. Dając siebie wszystko metę pokonałem po 1:31:53 żwawego biegu nie wiedząc do końca, który jestem w klasyfikacji.

    Trzeci? Podium? Brąz? Fanfary i konfetti! Szacun na dzielni do końca następnego kwartału!

    View this post on Instagram

    To zdjęcie zrobiono mi wkrótce po tym, jak się o tym dowiedziałem. Z wrażenia prawie wyskoczyły mi oczy.

    b) Złamałem 3:30h w maratonie!

    Kolejna litera alfabetu i kolejny wykrzyknik w tytule. No, ale jakże może być inaczej? Po tryliardzie prób (i błędów) w trakcie 17. PKO Poznań Maraton wreszcie udało mi się złamać 3:30 z niezbyt sporym zapasem. Od porażki dzieliło mnie dokładnie 19 sekund. Co to jest na dystansie 42 km i 195 m? Wolniejsze złapanie kubka z wodą? Zbyt długie wpatrywanie się w dane z Garmina? Przebiegnięcie kilku zakrętów bardziej po zewnętrznej?

    met_pOstatnie kilkaset metrów to największy wysiłek w moim życiu. Nigdy nic tak bardzo mnie nie bolało jak wtedy. Było warto! Z Poznania wyjechałem na tarczy, z której nie zamierzam schodzić.

    1 2 3
    endo_podsumowanie 2016 podsumowanie 2016
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Więcej podobnych tekstów? Proszę bardzo:

    Drogadotokio.pl dla 33. Finału WOŚP

    Biegowe podsumowanie 2024 r.

    Podsumowanie III kwartału 2024 r.

    2 komentarze

    1. Bookworm on 9 stycznia 2017 12:47

      Piękny wpis i podsumowanie. Niech ten 2017 będzie jeszcze lepszy niż poprzedni, młodzież niech rośnie, zdrowie nam niech dopisuje a uśmiech na twarzy gości 🙂

      Reply
      • b0guslaw - drogadotokio.pl on 9 stycznia 2017 12:50

        Dzięki! 🙂 Mam nadzieję, że pisząc to nie pomyślałeś o młodzieży wszechpolskiej? 😉
        Zgadnij co: nadal jestem chory! 😀

        Jak tak dalej pójdzie to kupię sobie podręcznik: szachy w kwadrans. Bo z szybkim powrotem do biegania może być problem.

        Reply
    Leave A Reply Cancel Reply

    • Polub
    • Obserwuj
    Facebook
    Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
    Marek - drogadotokio.pl – wdzięczny.
    10 godzin temu
    Marek - drogadotokio.pl

    @obserwujący - są rzeczy, które filozofom się nie śniły 🙈

    Zostałem nominowany do nagrody w Plebiscycie Sportowym 2025 Dziennika Zachodniego 😃

    Kategoria? 🤔

    Sportowiec Roku! 🙃

    Chwyćmy się więc wszyscy za dłonie i przeanalizujmy moje sportowe osiągnięcia w 2025 roku:
    1) kwiecień - 3 miejsce w OPEN w Biegu Korfantego w Siemianowicach 🏆
    2) maj - atak rwy kulszowej 💥
    3) lipiec - operacja kręgosłupa 🏥
    4) lipiec-sierpień - "wakacje" w Reptach 👵👴
    5) lipiec (do nadal) - rehabilitacja lewej stopy z uwagi na jej opadanie 🦵

    Głosować możecie tutaj:
    👉 dziennikzachodni.pl/marek-bogdol/pk/8418015/pg/105351

    Ale proszę.
    Nie róbcie tego 🙅
    Serio!

    Koszt SMS to 3,69 zł.

    Te 3,69 zł lepiej wydać to na to, co podpowiada czat dżipiti: "niektóre drobne akcesoria biurowe lub małe gadżety, na przykład pojedynczą kredkę, małą linijkę lub wodoodporne etui na telefon".

    Kupcie więc sobie po linijce i pomyślcie o mnie <3

    Tak jak myślę o Was, gdy kupuję pojedynczą kredkę lub wodoodporne etui na telefon 🥹

    P.S. Za nominację-trolling dziękuję sąsiadowi. O takich sąsiadów nic nie robiłem! <3
    ... Więcej...Mniej...

    @obserwujący - są rzeczy, które filozofom się nie śniły 🙈

Zostałem nominowany do nagrody w Plebiscycie Sportowym 2025 Dziennika Zachodniego 😃

Kategoria? 🤔

Sportowiec Roku! 🙃

Chwyćmy się więc wszyscy za dłonie i przeanalizujmy moje sportowe osiągnięcia w 2025 roku:
1) kwiecień - 3 miejsce w OPEN w Biegu Korfantego w Siemianowicach 🏆
2) maj - atak rwy kulszowej 💥
3) lipiec - operacja kręgosłupa 🏥
4) lipiec-sierpień - wakacje w Reptach 👵👴
5) lipiec (do nadal) - rehabilitacja lewej stopy z uwagi na jej opadanie 🦵

Głosować możecie tutaj:
👉 https://dziennikzachodni.pl/marek-bogdol/pk/8418015/pg/105351

Ale proszę. 
Nie róbcie tego 🙅
Serio!

Koszt SMS to 3,69 zł.

Te 3,69 zł lepiej wydać to na to, co podpowiada czat dżipiti: niektóre drobne akcesoria biurowe lub małe gadżety, na przykład pojedynczą kredkę, małą linijkę lub wodoodporne etui na telefon.

Kupcie więc sobie po linijce i pomyślcie o mnie Image attachment
    Zobacz na FB
    · Podziel się
    Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
    View Comments
    • Likes: 7
    • Shares: 0
    • Comments: 1

    Skomentuj na FB

    You have my sword... Ekhm vote...

    View more comments

    Load more
    Instagram
    Polecam

    Copyright © 2014-2025 Drogadotokio.pl

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.