Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook Instagram YouTube
    drogadotokio.pl – Blog o bieganiu
    • Relacje
      • Starty
      • Treningi
    • World Marathon Majors
      • Boston Marathon – 2023 i 2024
      • Virgin Money London Marathon – 2019
      • Bank of America Chicago Marathon – 2018 i 2022
      • TCS New York City Marathon – 2017 i 2019
      • Tokyo Marathon – 2015
      • BMW Berlin Marathon – 2013 i 2021
    • RunCzech
    • Testuję
    • Teksty
    • Tablica wyników
    • Więcej info
      • FAQ
      • Media
      • O mnie
      • Współpraca
    drogadotokio.pl – Blog o bieganiu
    Jesteś tutaj:Home»Trening»ENDO_Podsumowanie 2016 r.

    ENDO_Podsumowanie 2016 r.

    2
    By Marek on 9 stycznia 2017 Trening

    4. Na minus.

    Długo się zastanawiałem co w ubiegłym roku mi nie wyszło. I wiecie co? Było tego o wiele mniej, niż w 2015 r.

    a) Półmaraton w Ołomuńcu.

    Ołomuniec kocham całym swym męskim sercem, o czym zresztą napisałem w swojej pierwszej relacji z tego półmaratonu [vol. 1, vol. 2]. W ubiegłym roku ponownie się tam pojawiłem. W najgorszym z możliwych momentów.

    13498013_615053511990556_3715576959845779408_oW życiu nie było mi tak gorąco jak wtedy. na 4h przed biegiem odczuwalna temperatura dochodziła do 35 stopni Celsjusza. O 19:00 było lepiej może o jakieś pół stopnia.

    Umarło mi się gdzieś w okolicach 7-ego km. Czułem się jak na 30-tym km w trakcie jakiegoś nieudanego maratonu. To sobie szedłem, to nieco podbiegłem, a w każdy zraszacz wpatrywałem się jakby mi się miał ktoś w tych strugach wody objawić.OLM16TT3238Jakiś pozytyw? Powyższe zdjęcie. Jedno z najlepszych, które zrobiono mi w trakcie zawodów.

    b) 5 km (?) w Bukownie.

    To miał być bieg na 5 km. Sprawdzian na dystansie, na którym łatwo o ustanowienie nowego tętna maksymalnego. Tak więc, przyjechałem, dałem z siebie wszystko ustanawiając tętno max na 204 unm i okazało się, że przebiegłem prawie 200 metrów więcej.

    DSC_5096Co prawda organizator wpisał do regulaminu bieg na 5 km, ale z uwagi na usytuowanie startu/mety, trasa liczyła około 5170 m. Z mojej korespondencji z dyrektorem biegu okazało się, że ten doskonale wiedział o tym fakcie, ale jakoś nie kwapił się, aby gdzieś się o tym pochwalić. Najzwyczajniej w świecie poczułem się oszukany. Tyle w temacie.

    5. Na plus.

    Zdecydowanie było tego więcej.

    a) Pierwsze podium w życiu na dystansie półmaratonu!

    Ta sztuka udała mi się w trakcie X Śląskiego Maratonu Noworocznego Cyborg. Pamiętam, że było zimno jak jasna chole*a. Dając siebie wszystko metę pokonałem po 1:31:53 żwawego biegu nie wiedząc do końca, który jestem w klasyfikacji.

    Trzeci? Podium? Brąz? Fanfary i konfetti! Szacun na dzielni do końca następnego kwartału!

    View this post on Instagram

    To zdjęcie zrobiono mi wkrótce po tym, jak się o tym dowiedziałem. Z wrażenia prawie wyskoczyły mi oczy.

    b) Złamałem 3:30h w maratonie!

    Kolejna litera alfabetu i kolejny wykrzyknik w tytule. No, ale jakże może być inaczej? Po tryliardzie prób (i błędów) w trakcie 17. PKO Poznań Maraton wreszcie udało mi się złamać 3:30 z niezbyt sporym zapasem. Od porażki dzieliło mnie dokładnie 19 sekund. Co to jest na dystansie 42 km i 195 m? Wolniejsze złapanie kubka z wodą? Zbyt długie wpatrywanie się w dane z Garmina? Przebiegnięcie kilku zakrętów bardziej po zewnętrznej?

    met_pOstatnie kilkaset metrów to największy wysiłek w moim życiu. Nigdy nic tak bardzo mnie nie bolało jak wtedy. Było warto! Z Poznania wyjechałem na tarczy, z której nie zamierzam schodzić.

    1 2 3
    endo_podsumowanie 2016 podsumowanie 2016
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Więcej podobnych tekstów? Proszę bardzo:

    Podsumowanie II kwartału 2026 r.

    Podsumowanie I kwartału 2026 r.

    Biegowe podsumowanie 2025 r.

    2 komentarze

    1. Bookworm on 9 stycznia 2017 12:47

      Piękny wpis i podsumowanie. Niech ten 2017 będzie jeszcze lepszy niż poprzedni, młodzież niech rośnie, zdrowie nam niech dopisuje a uśmiech na twarzy gości 🙂

      Reply
      • b0guslaw - drogadotokio.pl on 9 stycznia 2017 12:50

        Dzięki! 🙂 Mam nadzieję, że pisząc to nie pomyślałeś o młodzieży wszechpolskiej? 😉
        Zgadnij co: nadal jestem chory! 😀

        Jak tak dalej pójdzie to kupię sobie podręcznik: szachy w kwadrans. Bo z szybkim powrotem do biegania może być problem.

        Reply
    Leave A Reply Cancel Reply

    • Polub
    • Obserwuj
    Facebook
    Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
    Marek - drogadotokio.pl
    1 dzień temu
    Marek - drogadotokio.pl

    @obserwujący - za tydzień trzymajcie za mnie kciuki, ok? 🦸‍♂️

    Przede mną najważniejszy start od ponad roku.
    Jeżeli nie w ogóle 🤷‍♂️

    6 września, wraz z Arturem, poprowadzimy grupę na 1:55 h w trakcie Tyski Półmaraton.

    I to jest start, do którego przygotowuję się od kilku miesięcy.

    Gdy rok temu wychodziłem po 6 tygodniowej rehabilitacji z Rept i rozpoczynałem powolny powrót do biegania, zadałem sobie jedno zasadnicze pytanie: "Co teraz?"

    Nowych życiówek raczej nie będzie. No, a może by tak wrócić do tego, co kocham najbardziej? Do spełniania marzeń innych biegaczek i biegaczy?

    Ćwiczyłem, biegałem i rehabilitowałem się.
    I wreszcie mogę to wykrzyczeć:

    Tychy - jestem gotowy!!!1 <3
    ... Więcej...Mniej...

    @obserwujący - za tydzień trzymajcie za mnie kciuki, ok? 🦸‍♂️

Przede mną najważniejszy start od ponad roku. 
Jeżeli nie w ogóle 🤷‍♂️

6 września, wraz z Arturem, poprowadzimy grupę na 1:55 h w trakcie Tyski Półmaraton.

I to jest start, do którego przygotowuję się od kilku miesięcy. 

Gdy rok temu wychodziłem po 6 tygodniowej rehabilitacji z Rept i rozpoczynałem powolny powrót do biegania, zadałem sobie jedno zasadnicze pytanie: Co teraz?

Nowych życiówek raczej nie będzie. No, a może by tak wrócić do tego, co kocham najbardziej? Do spełniania marzeń innych biegaczek i biegaczy?

Ćwiczyłem, biegałem i rehabilitowałem się.
I wreszcie mogę to wykrzyczeć:

Tychy - jestem gotowy!!!1 Image attachmentImage attachment
    Zobacz na FB
    · Podziel się
    Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
    View Comments
    • Likes: 38
    • Shares: 0
    • Comments: 10

    Skomentuj na FB

    Nic się nie bój, pobiegnę z Tobą i w razie czego poholuję 😉

    Powodzenia

    Spotkalibyśmy się, Tyski to mój ulubiony Półmaraton ale obowiązki rodzinne nie pozwalają 😁powodzenia Zającu!

    Będziemy pchać kropki 🙂

    Dasz radę 👍liczę że cię trafię na trasie ja sztafetę biegnę.

    Powodzenia i dużo radości 🦾🤩

    👍😃👍🍀

    Machniesz na spokojnie - nie inaczej ! 💪🥳🔥

    Trzymam kciuki , będę nawet z Tobą 🤙🤩🍀

    To wspaniała wiadomość mam nadzieję że kiedyś będę mógł Ci towarzyszyć w biegu 😉

    View more comments

    Load more
    Instagram
    Polecam

    Copyright © 2014-2025 Drogadotokio.pl

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.