Facebook Twitter Instagram
    Facebook Instagram YouTube
    drogadotokio.pl – Blog o bieganiu
    • Relacje
      • Starty
      • Treningi
    • World Marathon Majors
      • Boston Marathon – 2023
      • Virgin Money London Marathon – 2019
      • Bank of America Chicago Marathon – 2018 i 2022
      • TCS New York City Marathon – 2017 i 2019
      • Tokyo Marathon – 2015
      • BMW Berlin Marathon – 2013 i 2021
    • RunCzech
    • Testuję
    • Teksty
    • Tablica wyników
    • Więcej info
      • FAQ
      • Media
      • O mnie
      • Współpraca
    drogadotokio.pl – Blog o bieganiu
    Jesteś tutaj:Home»Trening»Endo_maj 2017

    Endo_maj 2017

    0
    By Marek on 9 czerwca 2017 Trening

    Maj – miesiąc, w którym swoje imieniny hucznie obchodzili m.in. Briok, Waldebert, Miłodrog, Juwenalis i Placyd. Co jeszcze się w nim wydarzyło?

    Sprawdźmy!

    1. Kilometraż.

    W kwietniu poszedłem na trening zaledwie 6 razy. W porównaniu z majem jest już o wiele lepiej:

    maj_2017

    Zacząłem biegać z wózkiem nieco bardziej systematycznie. Wraz z córką udało mi się zrobić 60 km. Gdyby nie starty, a także jej chwilowa choroba, zapewne byłoby ich o wiele więcej.

    W środę standardowo dycha. Przyznam się bez bicia, że zbieram się na nią z coraz większą niemocą. Praca + dodatkowe zajęcia i czasami nie wiem jak się nazywam. A co dopiero biec w tempie poniżej 4:3o min/km? Najtrudniej jest wykonać ten pierwszy krok. Gdy buty są już na nogach, to jest z górki. Po pierwszym kilometrze już wiem, że warto było wygrać z leniem.

    1_5-2017

    W maju pokonałem 135 km.

    2. Starty.

    Wziąłem udział w 2 biegach:

    14 maja stanąłem na starcie VII Szóstki Pogorii – jednej z nielicznych piątek z atestem w tej części Polski.

    festiwal_biegowy_2

    Chciałem złamać 19 min. Oznaczało to nic innego jak średnie tempo w okolicy 3:47 min/km i wykrzywioną twarz od pierwszego, do ostatniego kilometra. Zacząłem zbyt szybko (1 km – 3:30 min/km) i w konsekwencji tego – skończyłem o wiele za wolno. Ostatecznie na metę wbiegłem po 19 min i 13 sek. Na nową życiówkę będę musiał jeszcze poczekać.

    IMG_9455

    28 maja wziąłem udział w 25. Biegu Fiata. To był bieg, na który czekałem od dłuższego czasu. A może i całe życie.

    Debiut z Magdą wypadł genialnie. Nie spodziewałem się, że start z wózkiem może przynieść tyle frajdy. I piszę tutaj zarówno o mnie, jak i małej pasażerce. Średnie tempo wyniosło 4:19 min/km. W przyszłym roku postaram się je poprawić.

    3. „A” jak ambasador.

    Tak się złożyło, ze zostałem ambasadorem PKO Silesia Marathonu. To właśnie w trakcie Silesia Marathonu w 2012 r. zadebiutowałem na dystansie półmaratonu. Biegłem tam jeszcze trzykrotnie: w 2013, 2014 i 2015 r. W 2016 r. ustawiłem się na 37 km tworząc nielegalny punkt dopingu. To był ostatni podbieg na trasie.

    Pomyślałem, że jeżeli mam się gdzieś ustawić, to tylko tam.

    18664667_1451238311586743_8651870718909435046_n

    Co to oznacza dla Was? Wkrótce pojawią się konkursu z nagrodami. No i będę Was gorąco zachęcał do wzięcia udziału w biegu. W tym roku meta znajdzie się na Stadionie Śląskim. Chyba lepiej być nie mogło.

    4. Maraton widmo.

    Maj rozpocząłem od rejestracji do maratonu w Londynie. Kilka tygodni później dowiedziałem się, że w tym roku padł rekord zgłoszeń. Na pomyśle wyniki losowania czeka dokładnie 386 050. Ani mnie, ani więcej.

    130421153042-the-mall-london-marathon-horizontal-large-gallery[zdj. cnn.com]

    Jakie jest prawdopodobieństwo, że pobiegnę w Londynie? Nikłe i bliskie zeru. Prędzej zejdę poniżej 3 h i pobiegnę w Bostonie, niż otrzymam e-mail z informacją: „Pakuj graty synu! Zapraszamy do Londynu!”.

    5. Dziura.

    Stało się. Po 4 latach biegania jeden z kompresów się przedziurawił. Nie ukrywam, że bardzo mu w tym pomogłem. Źle chwyciłem, się napięło i usłyszałem dźwięk prucia się.

    View this post on Instagram

    A post shared by drogadotokio.pl (@drogadotokio.pl)

    Na całe szczęście dzięki Compressport.pl będę mógł przetestować nowy model.

    6. 888.

    Dokładnie tyle osób polubiło mój fanpejdż na FB. Bardzo Wam dziękuję!

    Zapewne gdybym częściej wrzucał zdjęcia Magdy, tego co zjadłem albo świeżo kupionego stanika, w/w liczba już dawno przekroczyłaby 10 tys. Kto wie, może i milion?

    888

    Jeżeli kiedyś uda się przekroczyć tysiąc, to będzie fajnie. Jeżeli nie, to trudno. Nie ilość, a jakość się dla mnie liczy. Nadal będę robił swoje.

    No chyba, że mi się znudzi.

    endo_kwiecień kwiecień podsumowanie
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Więcej podobnych tekstów? Proszę bardzo:

    Podsumowanie lutego 2023 r.

    Podsumowanie stycznia 2023 r.

    Drogadotokio.pl dla 31. Finału WOŚP

    Leave A Reply Cancel Reply

    • Polub
    • Obserwuj
    Facebook
    Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
    Marek - drogadotokio.pl
    24 godzin temu
    Marek - drogadotokio.pl

    Przed Wami największa relacja z United Airlines NYC Half w historii tej połówki <3

    Jeżeli chcecie znaleźć odpowiedź na kilka fundamentalnych pytań pokroju:
    ✅ dlaczego to jednak był Nowy Jork, a nie Kraków?
    ✅ w jakim celu bawiłem się monitorem w samolocie?
    ✅ co czuje człowiek biegnąc przez sam środek Times Square?

    To zapraszam serdecznie do poniższego tekstu 👇

    _ _ _
    P.S. A do Boston Marathon już mniej niż trzy tydnie! 😀
    ... Więcej...Mniej...

    Link thumbnail

    2023 United Airlines NYC Half - 19.03.2023 r. - drogadotokio.pl - Blog o bieganiu

    drogadotokio.pl

    Relacja z 2023 United Airlines NYC Half
    Zobacz na FB
    · Podziel się
    Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
    View Comments
    • Likes: 2
    • Shares: 2
    • Comments: 0

    Skomentuj na FB

    Load more
    Instagram
    Popularne wpisy
    • 2023 United Airlines NYC Half – 19.03.2023 r.
    • Historia pewnej kontuzji – czas zwolnić obroty.
    • Boston Marathon – najważniejsze informacje
    • Badania wydolnościowe – jak wyglądają i kiedy warto je wykonać?
    • 9-tka Siemiona – 22.05.2022 r.
    • 39. Vienna City Marathon – 24.04.2022 r.
    • Podsumowanie lutego 2023 r.
    • 47. BMW Berlin Marathon – 26.09.2021 r.
    Polecam

    Copyright © 2014-2023 Drogadotokio.pl

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.