Facebook Twitter Instagram
    Facebook Instagram YouTube
    drogadotokio.pl – Blog o bieganiu
    • Relacje
      • Starty
      • Treningi
    • World Marathon Majors
      • Boston Marathon – 2023
      • Virgin Money London Marathon – 2019
      • Bank of America Chicago Marathon – 2018 i 2022
      • TCS New York City Marathon – 2017 i 2019
      • Tokyo Marathon – 2015
      • BMW Berlin Marathon – 2013 i 2021
    • RunCzech
    • Testuję
    • Teksty
    • Tablica wyników
    • Więcej info
      • FAQ
      • Media
      • O mnie
      • Współpraca
    drogadotokio.pl – Blog o bieganiu
    Jesteś tutaj:Home»Relacje»Bieg „Wolność na 5” – 10.11.2018 r.

    Bieg „Wolność na 5” – 10.11.2018 r.

    0
    By Marek on 19 listopada 2018 Relacje

    Starty można podzielić m.in. na te, które planuje się kilka miesięcy wcześniej. Są też takie, które na liście biegów pojawią się spontaniczne. Tak było właśnie w tym przypadku. Byłem przekonany, że maraton w Chicago będzie moim ostatnim startem w tym roku. Okazało się, że na horyzoncie wyłonił się bieg „Wolność na 5”, który zorganizowano z okazji jubileuszu 100-lecia odzyskania przez Polskę Niepodległości. Środki ze sprzedaży pakietów przeznaczono na słuszny cel (o tym w dalszej części programu), a trasa prowadziła w samym sercu Katowic. No i można było biec w wózkiem. Z Magdą na 5 km jeszcze nigdy nie biegłem. Trzeba było to nadrobić.

    20181110_101530

    Po pakiet startowy ruszyłem w dzień biegu. Biuro zawodów znajdowało się w sali gimnastycznej III Liceum Ogólnokształcącego im. Adama Mickiewicza w Katowicach.

    20181110_102857 20181110_101806 20181110_101832

    W pakiecie znalazłem m.in. numer startowy, zwrotny chip, baton, wodę mineralną, okolicznościową przypinkę i torbę:

    20181110_102115

    Po odebraniu numeru udaliśmy się na skwer przed szkołą, gdzie spędziliśmy kilkadziesiąt następnych minut. W pewnym momencie Magda stwierdziła, że chce wejść do wózka. Jak już była w środku, to rozpoczęło się poganianie z cyklu: „Biegamy!”, „Szybciej!”.

    Tym sposobem, choć do startu było jeszcze z dobrych 30 minut, rozpocząłem rozgrzewkę biegając po okolicznych ulicach. Jako jedyna osoba w krótkim rękawku i w krótkich spodenkach.

    20181110_105446

    Kilka minut przed startem ustawiliśmy się w strefie startowej. Postanowiłem, że staniemy na samym początku. Po pierwsze wolałem wystartować i od razu odsunąć się na zewnętrzną, aby nie blokować szybszych biegaczy. Po drugie – mimo wszystko chciałem powalczyć o jakiś przyzwoity czas. Jaki miałem cel? Nieśmiało myślałem o złamaniu 20 min. Doskonale zdawałem sobie jednak sprawę z tego, że może być ciężko. Ponad kilometrowy podbieg mógł mi w tym przeszkodzić.

    Ruszyliśmy równo o godz. 11:30.

    20181110_112959

    Ruszyłem z piskiem opon i po dokładnie 450 m. moje tętno dobiło do 190 unm. Przez najbliższe kilkanaście minut mój układ krążenia nie miał lekko. Dwoił i się i troił, aby dostarczyć tlen wszędzie tam, gdzie akurat go potrzebowano.

    5be6c9ec3d653_p[zdj. Dziennik Zachodni]

    Zakręt w prawo i znaleźliśmy się na ulicy Sokolskiej – jednej z głównych ulic Katowic. Chwilę później nastąpił ponowny zakręt w prawo i przed oczami mieliśmy katowickie rondo.

    Systematycznie wyprzedzałem kolejnych biegaczy. Nie ukrywam, że każda taka czynność kosztowała mnie sporo wysiłku. Wszyscy biegliśmy znacznie poniżej 4 min/km.

    mapa_5km_tn

    Zaraz po zbiegnięciu z ronda Garmin wskazał tempo pierwszego kilometra. Pokonałem go w 3 minuty i 37 sekund.
    Tętno? 193 unm.

    Szybki zakręt w prawo i pojawił się delikatny zbieg.
    Drugie rondo i kolejna seria skrętów w prawo.

    W międzyczasie udało mi się wyprzedzić jeszcze kilka osób. Musiałem to zrobić zanim dotarłem na ulicę Damrota – jej obawiałem się najbardziej i tam to raczej ja miałem być wyprzedzany.

    1 2
    5 km ? bieg wolnośći
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Więcej podobnych tekstów? Proszę bardzo:

    2023 United Airlines NYC Half – 19.03.2023 r.

    IX Bieg Mikołajkowy – 04.12.2022 r.

    31th Trinidad Alfonso Zurich Valencia Half Marathon 2022 – 23.10.2022 r.

    Leave A Reply Cancel Reply

    • Polub
    • Obserwuj
    Facebook
    Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
    Marek - drogadotokio.pl
    1 dzień temu
    Marek - drogadotokio.pl

    Przed Wami największa relacja z United Airlines NYC Half w historii tej połówki <3

    Jeżeli chcecie znaleźć odpowiedź na kilka fundamentalnych pytań pokroju:
    ✅ dlaczego to jednak był Nowy Jork, a nie Kraków?
    ✅ w jakim celu bawiłem się monitorem w samolocie?
    ✅ co czuje człowiek biegnąc przez sam środek Times Square?

    To zapraszam serdecznie do poniższego tekstu 👇

    _ _ _
    P.S. A do Boston Marathon już mniej niż trzy tydnie! 😀
    ... Więcej...Mniej...

    Link thumbnail

    2023 United Airlines NYC Half - 19.03.2023 r. - drogadotokio.pl - Blog o bieganiu

    drogadotokio.pl

    Relacja z 2023 United Airlines NYC Half
    Zobacz na FB
    · Podziel się
    Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
    View Comments
    • Likes: 3
    • Shares: 2
    • Comments: 1

    Skomentuj na FB

    OMG OMG- wyczekiwałam tego 🤩

    View more comments

    Load more
    Instagram
    Popularne wpisy
    • 2023 United Airlines NYC Half – 19.03.2023 r.
    • Historia pewnej kontuzji – czas zwolnić obroty.
    • Boston Marathon – najważniejsze informacje
    • Badania wydolnościowe – jak wyglądają i kiedy warto je wykonać?
    • 39. Vienna City Marathon – 24.04.2022 r.
    • 9-tka Siemiona – 22.05.2022 r.
    • 44. Maraton Warszawski – 25.09.2022 r.
    • 47. BMW Berlin Marathon – 26.09.2021 r.
    Polecam

    Copyright © 2014-2023 Drogadotokio.pl

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.