Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook Instagram YouTube
    drogadotokio.pl – Blog o bieganiu
    • Relacje
      • Starty
      • Treningi
    • World Marathon Majors
      • Boston Marathon – 2023 i 2024
      • Virgin Money London Marathon – 2019
      • Bank of America Chicago Marathon – 2018 i 2022
      • TCS New York City Marathon – 2017 i 2019
      • Tokyo Marathon – 2015
      • BMW Berlin Marathon – 2013 i 2021
    • RunCzech
    • Testuję
    • Teksty
    • Tablica wyników
    • Więcej info
      • FAQ
      • Media
      • O mnie
      • Współpraca
    drogadotokio.pl – Blog o bieganiu
    Jesteś tutaj:Home»Trening»#Bestnine2018 – najlepsza dziewiątka Instagrama

    #Bestnine2018 – najlepsza dziewiątka Instagrama

    0
    By Marek on 2 stycznia 2019 Trening
    Na większe podsumowanie ubiegłego roku przyjdzie jeszcze czas. Dzisiaj zajmę się dziewięcioma zdjęciami z mojego Instagrama, które w 2018 r. otrzymały największą liczbę polubień. Pod każdym z nich znajduje się krótki opis.
    Żebyście wiedzieli, co, jak i dlaczego.

    Zapraszam!

    9. Aleja w Chicago.

    View this post on Instagram

    A post shared by drogadotokio.pl (@drogadotokio.pl)

    Pamiętam, że zmierzałem w stronę Navy Pier. Aby tam dotrzeć, musiałem najpierw pokonać szeroką ulicę. To właśnie z niej, za 2 dni mieliśmy startować, a po kilku godzinach – także finiszować. Wtedy czyniono na niej ostatnie przygotowania.

    No i zobaczyłem te żółte pasy, bezkres asfaltu, drapacze chmur i mgłę. Pomyślałem „Przykucnę najpiękniej jak tylko potrafię, fajnie to wszystko wykadruję i będzie ok”.

    Jak pomyślałem, tak też zrobiłem.
    I było to chyba jedno z ostatnich zdjęć wykonanych w tym miejscu przez turystę z Europy Środkowej.

    Od razu po jego zrobieniu, przejście zostało zamknięte.

    8. Meta na Orlen Warsaw Marathon.

    View this post on Instagram

    A post shared by drogadotokio.pl (@drogadotokio.pl)

    Robiąc ww. zdjęcie byłem w istnej euforii! No bo jak to? Życiówka poprawiona o ponad 6 min?
    3:23 h w tak ciężkich warunkach?
    O moich zmaganiach przeczytacie -> tutaj.
    Jeżeli mogę, to dodam tylko, że dawno nie byłem z siebie bardziej zadowolony.
    Z medalem na szyi przeszedłem pół Warszawy!

    7. Finisz w trakcie tyskiego półmaratonu.

    View this post on Instagram

    A post shared by drogadotokio.pl (@drogadotokio.pl)

    Chwilami padało więcej, niż nakazywałaby przyzwoitość. To było istne oberwanie chmury.
    No, a czego admin drogidotokio.pl zapomniał zabrać z domu?
    Folii przeciwdeszczowej 😉
    Na całe szczęście udało mi się zająć 2 miejsce w klasyfikacji OPEN z wózkami biegowymi i Magda mi wybaczyła.

    6. Meta w półmaratonie w Żywcu.

    View this post on Instagram

    A post shared by drogadotokio.pl (@drogadotokio.pl)

    Jakby mi ktoś kiedyś powiedział, że na trudnej żywieckiej trasie, prawie złamię 1:30 h, to bym mu złożył leżak, gdyby ten ktoś właśnie na nim siadał. I jeszcze – zgodnie z projektem nowej ustawy o przeciwdziałaniu przemocy – sprzedał legalnego liścia w twarz.
    Najbardziej byłem zadowolony z faktu, że choć z Żywcu biegłem do tej pory 3 razy, dopiero w 2018 r. udało mi się pokonać ten upierdliwy 18-sty km. nie przechodząc przy tym do marszu.
    Chętnych zapraszam na -> relację.
    No i przysięgam.
    W życiu nie było mi tak zimno jak w trakcie i po biegu.

    5. Millennium Park

    View this post on Instagram

    A post shared by drogadotokio.pl (@drogadotokio.pl)

    W Chicago udało mi się zrobić sporo ciekawych zdjęć. Nie wiem dlaczego akurat to zawędrowało tak wysoko. No nic – nie drążmy.
    Robiąc je zaczekałem, aż za rogiem schowa mi się sporych rozmiarów japońska wycieczka.
    Za plecami czułem już oddech kolejnej.

    1 2
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Więcej podobnych tekstów? Proszę bardzo:

    Drogadotokio.pl dla 33. Finału WOŚP

    Biegowe podsumowanie 2024 r.

    Podsumowanie III kwartału 2024 r.

    Leave A Reply Cancel Reply

    • Polub
    • Obserwuj
    Facebook
    Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
    Marek - drogadotokio.pl
    5 dni temu
    Marek - drogadotokio.pl

    @obserwujący wiem, że nikt nie pytał i to ja dzwonię, ale chciałem tylko napisać co tam u mnie 💃🕺

    Będzie długo, bo też ostatnio sporo się dzieje.

    Tak w skrócie:
    1) 24 doba bez biegania 🙅‍♂️
    2) 6 doba bez bólu takiego w skali 6-11/10 (od kilku dni jedynie 1-2/10) 😍
    3) +1,5 kg na plusie <3

    Na rezonansie wyszła masywna (6 mm) przepuklina krążka mk L5/S1, która uciska nerw rdzeniowy S1 i która jest w części oderwana od reszty. To właśnie z tego powodu w dalszym ciągu mam niedowład lewej nogi. Na piętach chodzę jak balerina, ale na palce lewej stopy za cholerę nie mogę się podnieść. I tak szczerze, to niedowład tej nogi martwi mnie najbardziej.

    Wczoraj zrobiłem badanie EMG. Na całe szczęście nerw w dalszym ciągu działa. Jest jedynie osłabiony.

    Drogi są dwie:
    1️⃣ brak zabiegu + rehabilitacja = czas na wchłonienie się oderwanego fragmentu to 6-9 miesięcy. Tutaj pojawia się ryzyko, że jeżeli nerw będzie w dalszym ciągu uciskany, to spowoduje to dalsze problemy ze stopą.
    2️⃣ zabieg laparoskopowy, który polega na usunięciu oderwanego fragmentu przepukliny i natychmiastowe odbarczenie uciśnionego nerwu.

    Po konsultacji z kilkoma specami z zakresu ortopedii, traumatologii i neurochirurgii wybieram bramkę numer dwa. Mam nadzieję, że w przyszłym tygodniu będę już coś więcej wiedział i że szybko będę się mógł położyć na stół.

    A później z niego wstać,
    zabrać się za rehabilitację
    i tu do Was wrócić <3

    Poczekacie? 😏
    ... Więcej...Mniej...

    @obserwujący wiem, że nikt nie pytał i to ja dzwonię, ale chciałem tylko napisać co tam u mnie 💃🕺

Będzie długo, bo też ostatnio sporo się dzieje.

Tak w skrócie:
1) 24 doba bez biegania 🙅‍♂️
2) 6 doba bez bólu takiego w skali 6-11/10 (od kilku dni jedynie 1-2/10) 😍
3) +1,5 kg na plusie
    Zobacz na FB
    · Podziel się
    Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
    View Comments
    • Likes: 35
    • Shares: 0
    • Comments: 15

    Skomentuj na FB

    Zdrowia!

    Zdrowia życzę! I szybkiego powrotu do zdrowia! Trzymaj się!

    Miałam operację kręgosłupa szyjnego bo umie rozwartwienie również uciskało na nerw ale ręki, ciągły ból, po operacji jak ręką odjął. Ze swojego doświadczenia polecam Stocera w Konstancinie mega zawodowcy. Szybkiego powrotu do zdrowia. !

    Ale, że zamierzasz wrócić i znowu nas nawalać zdjęciami z NY czy innego Tokio? No dooobra... 😉 A tak serio to idź na zabieg, rehabilituj, trenuj, wracaj do pełni sił! 👊

    Powrotu do zdrowia Marku

    Pewnie to mało interesujące, ale…. W 2024 miałam odbarczanie nerwu łokciowego, a teraz od 3 marca wracam do sprawności po zerwaniu ACL na nartach i kilku innych „drobiazgach”. Idzie wolno ale IDZIE. Dziś np pierwszy raz na orbitreku 🙂 Życzę wytrwałości!

    To życzę szybkiego powrót do pełni zdrowia. Ze swojej strony mogę polecić dobrego fachurę 👌 neurochirurga też biegacza, ale rozumiem że za dużo konsultacji to też chyba nie za dobrze 👍

    Zdrowia i szybkiego powrotu na biegowe ścieżki!

    Ojej .. taki młody...😉 Tak mi mówili kiedyś w kolejce w Centrum Onkologii 😆 Zaopiekuj się sobą,ciało jest mądre pamięta, formy nie stracisz, 1,5 kg to może być błąd pomiaru! Rób swoje i do przodu...jakoś licho bez tych weekendowych wybiegan o poranku...robiłam kawę patrzę kurcze Ci już podbiegali 🙂

    Może warto pomyśleć o jakimś przystojnych chiropacie który cię ponastawia tam i uwdzie. U mnie się sprawdza taki zabieg. Ja mam dyskopatię L5/S1, wielopoziomową dyskopatię TH w piersiowym oraz początkowe zwyrodnienie w szyjnym. Regularnie mnie koleś nastawia i jakoś kuśtykam. Był początkowo moment ucisku na rdzeń ale mi pomogło.

    Zdrówka i szybkiego powrotu do biegania

    Bądź dzielny! Będzie dobrze! Powstaniesz jak feniks z popiołów💪💪💪💪

    🤞🏻 Jak już wrócisz do aktywności, to pamiętaj – 80% treningu to ma być “naprawianie i konserwacja zawieszenia”, a tylko 20% to “szaleństwo na asfalcie” 😉 Zrób to porządnie, żebyśmy znowu mogli razem cisnąć – bez kontuzji! Dbaj o siebie i do szybkiego zobaczenia na szlaku! #poczekamy

    Zdrowia życzymy ❤️

    Współczuję

    View more comments

    Load more
    Instagram
    Polecam

    Copyright © 2014-2023 Drogadotokio.pl

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.