Facebook Twitter Instagram
    Facebook Instagram YouTube RSS
    drogadotokio.pl
    • Relacje
      • Starty
      • Treningi
    • World Marathon Majors
      • Virgin Money London Marathon – 2019
      • Bank of America Chicago Marathon – 2018
      • TCS New York City Marathon – 2017 i 2019
      • Tokyo Marathon – 2015
      • BMW Berlin Marathon – 2013
    • RunCzech
    • Testuję
    • Teksty
    • Tablica wyników
    • Więcej info
      • FAQ
      • Media
      • O mnie
      • Współpraca
    drogadotokio.pl
    Jesteś tutaj:Strona główna»Trening»Endo_lipiec 2019

    Endo_lipiec 2019

    0
    By Marek on 5 sierpnia 2019 Trening

    Lipiec – jeden z niewielu miesięcy w roku, w którym nigdzie nie wystartowałem. W zamian za to zabrałem się ostro za trening. Chociaż ostro, to może za dużo napisane. Za co zabrałem się jeszcze?

    Zapraszam na podsumowanie.

    1. Kilometraż.

    Tak prezentuje się kalendarz z lipca:

    Gdyby nie weekendowe wyjazdy w góry, udałoby mi się ziścić swój plan, który zakłada 4 treningi w tygodniu. Lipiec i sierpień rządzą się jednak swoimi prawami i gdy nadarza się okazja relaksu na łonie natury, nowa maratońska życiówka schodzi na drugi plan.

    Sorry wyniku 3:15 h 🙁

    Ogólnie wyszło nieznacznie lepiej niż w lutym, kwietniu i maju. Do czerwca jest już jednak spora przepaść. Na początku wydawało mi się, że powrót do 4 treningów w tygodniu będzie męczący. Teraz już wiem, że w rzeczywistości wcale tak nie jest.

    We wtorki i czwartki robię po 11 km w tempie, które z treningu na trening, jest coraz szybsze. Z początkowych 5 min/km bez problemu schodzę do 4:37 min/km. No i przeważnie jest więc tak, że chcę biec wolniej, a wychodzi wręcz przeciwnie.

    Po latach okazuje się, że więcej trudności może sprawić bieganie w wolnym tempie, niż w tym o wiele szybszym.

    2. 2500 km!

    Pamiętam, że pierwszym kamieniem milowym w treningach z Magdą, było wspólne pokonane pierwszego tysiaka. Następnie pojawiło się 2000 km i to już było coś!

    7 lipca, dokładnie w poniższym miejscu:

    udało się nam pokonać 2500 km. Z uwagi spory wzrost Magdy, nie ma szans, abyśmy dobili do tych 3000 km. Gdy piszę te słowa, na liczniku mamy 2535 km i 700 m. Każdy następny centymetr wydaje się być już coraz bardziej policzalny. Robię coraz więcej zdjęć, aby móc potem do czego wracać. Wiem, że będzie mi tego cholernie brakowało.

    View this post on Instagram

    A post shared by drogadotokio.pl (@drogadotokio.pl)

    Ostatni wspólny start planuję na 1 września. Weźmiemy udział w Półmaratonie w Tychach [relacje: 2017 i 2018 r.] i ponownie powalczymy o podium w kategorii „Biegacz z wózkiem biegowym”. To byłoby idealne ukoronowanie naszej biegowej „kariery”.

    3. Trening w górach.

    Jeden z lipcowych weekendów spędziłem w okolicy Porąbki. No i nie byłbym sobą, gdybym nie wymknął się na krótki trening.

    Tak naprawdę miał trwać znacznie dłużej. W planach miałem m.in. Chrobaczą Łąkę. Niestety warunki atmosferyczne uległy gwałtownemu załamaniu. Oberwanie chmury i liczne pioruny wybiły mi to jednak z głowy.

    4. Zamykam ten majdan!

    Ponoć trzeba wiedzieć, kiedy ze sceny zejść. Po jednym ze swoich ostatnich wpisów, w których wrzuciłem zdjęcie z okolicy 2052 r.:

    pojawił się taki oto komentarz:

    Nigdy się z tym nie kryłem, że na drodze do Tokio łatwiej można trafić na efekt mojego specyficznego (angielskiego?) poczucia humoru, niż na merytoryczny tekst z cyklu: „Ile białka i ile węgli potrzeba, aby złamać 2:04 w maratonie i 1:02 w połówce?”.

    Prawdopodobnie swoim zdjęciem i tekstem, który się przy nim pojawił, przelałem czyjś szalet goryczy. Dano mi to zrozumienia, żem błazen i jajcarz.

    No i zamknąłem się w sobie na kilka chwil. Gdy się wreszcie otworzyłem, to stwierdziłem, że może rzeczywiście za dużo tutaj heheszków? Że może powinienem zmężnieć i nie pisać bzdur? Tylko samą prawdę?

    No i już chciałem zamykać ten majdan, gdy się okazało, że domenę wykupiłem na kolejne 2 lata. Do sierpnia 2020 r. się jeszcze trochę ze mną pomęczycie.

    Najmocniej Państwa przepraszam!

    endo_lipiec podsumowanie lipca
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr E-mail

    Więcej podobnych tekstów? Proszę bardzo:

    Podsumowanie marca 2021 r.

    Podsumowanie lutego 2021 r.

    Podsumowanie stycznia 2021 r.

    Zostaw komentarz Cancel Reply

    • Polub
    • Obserwuj
    Facebook
    Instagram

    drogadotokio.pl

    drogadotokio.pl
    Dokładnie 9 lat temu poszedłem na pierwszy biego Dokładnie 9 lat temu poszedłem na pierwszy biegowy trening 🎉

A teraz stoję oślepiony słońcem, aby Wam o tym opowiedzieć 📣

Ile zamierzam jeszcze biegać?
Odpowiedź znajdziecie w najnowszym wpisie na FB.

#drogadotokio #running #runner #bieganie #9rocznica #9thuniversary
    32 km kros z przewyższeniem rzędu 800 m 😍 Dr 32 km kros z przewyższeniem rzędu 800 m 😍

Drugi trening marca za mną 🎉

#drogadotokio #kros #32km #rogoźnik #góraświętejdoroty #dorotka
    No i czas pożegnać Tokio 😒 Na FB pojawiło s No i czas pożegnać Tokio 😒

Na FB pojawiło się podsumowanie ostatniego dnia w japońskiej stolicy 🇯🇵

#drogadotokio @tokyomarathon #tokio #tokyo #tokyomarathon2015 #tokyomarathon #flashback
    Dokładnie 6 lat temu stałem w pelerynie i wycią Dokładnie 6 lat temu stałem w pelerynie i wyciągałem kciuk przed tokijskim urzędem miasta 😍

A potem przez 3:39 h działa się magia! 😳🎉🗼🚀💃🤡😎

Na FB wjechało podsumowanie kolejnej doby w japońskiej stolicy.

Zapraszam! 🤟

#drogadotokio @tokyomarathon #tokyomarathon2015 #tokyo #tokyomarathon #flashback #tokio
    Krzysztof Gonciarz i drogadotokio? 🤔 Chcecie p Krzysztof Gonciarz i drogadotokio? 🤔

Chcecie poznać historię tego zdjęcia?

To zapraszam na FB.
Właśnie zamieściłem tam nowy wpis 🎉

#drogadotokio #tokyomarathon2015 #tokio #tokyo #shibuya #shibuyacrossing @tokyomarathon #flashback
    Dzisiaj podsumowanie mojej drugiej doby w Tokio 🗼

Właśnie wjechał stosowny post na FB 🕺

#drogadotokio #tokyomarathon2015 #tokio #tokyo #japan @tokyomarathon #shinjuku #tokyoskytree #asakusa #flashback
    Więcej zdjęć... Obserwuj
    Popularne wpisy
    7 kwietnia 2021

    Podsumowanie marca 2021 r.

    8 marca 2021

    Podsumowanie lutego 2021 r.

    9 lutego 2021

    Podsumowanie stycznia 2021 r.

    6 stycznia 2021

    XV Śląski Maraton Noworoczny Cyborg – 01.01.2021 r.

    30 grudnia 2020

    Biegowe podsumowanie 2020 r.

    4 grudnia 2020

    Endo_listopad 2020

    7 listopada 2020

    Endo_październik 2020

    21 października 2020

    MBG Orłowa Trail Ustroń 2020 – 17.10.2020 r.

    7 października 2020

    12. Silesia Marathon – 04.10.2020 r.

    1 października 2020

    Endo_wrzesień 2020

    Polecam
    Copyright © 2014-2021 Drogadotokio.pl

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.