Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook Instagram YouTube
    drogadotokio.pl – Blog o bieganiu
    • Relacje
      • Starty
      • Treningi
    • World Marathon Majors
      • Boston Marathon – 2023 i 2024
      • Virgin Money London Marathon – 2019
      • Bank of America Chicago Marathon – 2018 i 2022
      • TCS New York City Marathon – 2017 i 2019
      • Tokyo Marathon – 2015
      • BMW Berlin Marathon – 2013 i 2021
    • RunCzech
    • Testuję
    • Teksty
    • Tablica wyników
    • Więcej info
      • FAQ
      • Media
      • O mnie
      • Współpraca
    drogadotokio.pl – Blog o bieganiu
    Jesteś tutaj:Home»BMW Berlin Marathon - 2013 i 2021»50. BMW Berlin Marathon – 29.09.2024 r.

    50. BMW Berlin Marathon – 29.09.2024 r.

    1
    By Marek on 9 października 2024 BMW Berlin Marathon - 2013 i 2021, Relacje

    Wkrótce skręciliśmy w prawo i dwukrotnie pokonaliśmy rzekę Sprewa.

    Choć na zdjęciach może wyglądać, że było ciepło i warunki mogły być dalekie od idealnych, to w rzeczywistości było odwrotnie. W dzień biegu prognozowano odczuwalną temperaturę w okolicy 6-7 stopni Celsjusza. Pamiętam, że ciężko było mi się rozebrać do krótkiego rękawka. Gdy już to zrobiłem, to przez chwilę zadawałem sobie w głowie pewne fundamentalne pytani: „Synek! Po co ci to?!?”. Mogłem leżeć w ciepłym łóżku, a nie wietrzyć dupsko w chłodzie.

    Z każdym kolejnym kilometrem coraz bardziej do mnie docierało, że jeżeli chodzi o pogodę, to chyba lepiej nie mogliśmy trafić. Jeżeli ktoś tego dnia walczył o nową życiówkę, to dzięki tej pogodzie, miał już +100 punktów do powodzenia tej misji.

    Zameldowałem się przy oznaczeniu 5-ego kilometra:

    Pierwszą piątkę pokonałem w czasie 24:26 min. Średnie tempo wyniosło 4:54 min/km i zajmowałem miejsce o numerze 11 225. Zabawa dopiero się rozpoczynała.

    Gdzieś w tłumie dojrzałem kobietę z charakterystyczną kartką, na której było napisane, że to właśnie dzisiaj kończy cykl World Marathon Majors. Od razu do niej pobiegłem i mocno jej pogratulowałem.

    Od tej pory robiłem tak każdemu, kto tego dnia kończył swojego Majora. To był ich dzień. Ja swój miałem w Bostonie, w 2023 roku i wiem jakie to było dla mnie ważne i ile fantastycznych emocji czekało na mnie na mecie.

    Wkrótce po minięciu 6-ego kilometra zameldowaliśmy się w okolicy Bundestagu. To właśnie tam, w miejscu zbiórki biegaczy z rodzinami, za kilka godzin miałem się spotkać z Magdą i Eweliną.

    Biegło mi się rewelacyjnie. Tętno nieśmiało dobijało do 155 unm. Wiem, że tak naprawdę dopiero rozpocząłem maraton i nigdy nie wiadomo co będzie dalej, ale swój komfort oceniałem wtedy na mocne 12 w 10-stopniowej skali. Było rześko i chłodno, a w promieniach słońca jedynie delikatnie cieplej. Nic poza tym.

    Po raz trzeci i czwarty pokonaliśmy Sprawę. Przed oczami pojawił mi się widok żywcem wyjęty z Chicago:

    Most, na nim pociąg, a w tle długa prosta, na której końcu skręciliśmy w lewo. W międzyczasie pojawiły się już pierwsze ekipy, które zagrzewały nas muzyką graną na żywo.

    Gdzieś w tłumie znalazłem pierwszą Polską flagę. Od razu podbiegłem do kibiców i gorąco podziękowałem za doping. Zresztą ten sam los spotkał gościa z długim czymś.

    Choć wcale nie było gorąco, to systematycznie korzystałem z każdego możliwego wodopoju. Zaraz przed oznaczeniem 10. km wziąłem pierwszy, z czterech żeli.

    10-ty km pokonałem w czasie 49:28 min. Średnie tempo wyniosło 5:01 min/km, a w klasyfikacji OPEN plasowałem się na miejscu 12 332 spadając o ponad tysiąc miejsc. Czy było mi z tego powodu przykro? Bynajmniej! Zdałem sobie sprawę, że do mety pozostały jedynie 32 km, a blisko 1/4 trasy mam już za sobą.

    Kilka zakrętów dalej dotarliśmy do sporego ronda, które doskonale pamiętam z każdej poprzedniej edycji. W każdej z nich wyglądało równie mocarnie:

    Okrążyliśmy je od lewej strony, po czym trafiliśmy na kilometrową prostą. To tam – po raz ostatni tego przedpołudnia – pokonaliśmy Sprewę.

    Nad głową dostrzegłem zawieszoną kostkę rodem z gier Mario. Podskoczyłem i mocno w nią uderzyłem. Nie wiem co mi to dało, ale czułem, że muszę to zrobić.

    Kibice dopingowali jak szaleni. Gdziekolwiek się nie obejrzałem tam znajdował się ktoś, kto chciał nas zagrzać do dalszego biegu.

    Pamiętam jak mocne wrażenie zrobił na mnie zespół jazzowy, który rozłożył się na 14-stym kilometrze. Nie znam się na jazzie, ale w tamtym momencie stałem się jego wielkim fanem. Byłem oczarowany tym, co dochodziło do moich uszu.

    Na 15-sty km tempo zbliżyło się do tego, z pierwszej piątki. Wynosiło 4:52 min/km i przesunąłem się o blisko 500 miejsc. Okazało się, że teraz będzie już szybciej.

    Po minięciu 17-ego km dotarliśmy do 3 km prostej. To była jedna z tych prostych, która pozwoliła odetchnąć od ścisłego centrum. Zabudowania były niższe i pojawiło się znacznie więcej zieleni.

    20-sty kilometr oznaczał, że do pierwszej połówki pozostało już naprawdę niewiele. Zanim się nie obejrzałem, to zameldowałem się na 21 km i 97 m trasy. Wystarczył krok dalej i teraz do końca miałem już tzw. mniejszą połowę.

    Pierwsza połówka pękła po 1 godzinie, 43 minutach i 9 sekundach biegu. Średnie tempo wyniosło 4:54 min/km. Zajmowałem zaszczytne 11 308 miejsce.

    1 2 3 4
    berlin berlin marathin Major maraton
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Więcej podobnych tekstów? Proszę bardzo:

    III Siemianowicki Bieg „Śladami Wojciecha Korfantego” – 27.04.2025 r.

    XII Bieg Wiosenny w Parku Śląskim – 22.03.2025 r.

    Siemianowicka Piwna Mila 2024 – 12.10.2024 r.

    Jeden komentarz

    1. Tymon Kowalski on 15 października 2024 13:24

      Fajnie się czytało, zawsze interesują mnie relacje z tak dużych imprez. Jak myślisz, co najbardziej przyciąga biegaczy do Berlina? Chyba nie tylko trasa, ale też atmosfera, co? Czy ta kolejka do odebrania pakietów zawsze taka długa, czy to wyjątek tegoroczny? Ciekawi mnie też, jakimi radami podzieliłeś się z debiutującymi Francuzkami. Dzięki za relację, trzyma w napięciu!

      Reply
    Leave A Reply Cancel Reply

    • Polub
    • Obserwuj
    Facebook
    Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
    Marek - drogadotokio.pl
    5 dni temu
    Marek - drogadotokio.pl

    @obserwujący wiem, że nikt nie pytał i to ja dzwonię, ale chciałem tylko napisać co tam u mnie 💃🕺

    Będzie długo, bo też ostatnio sporo się dzieje.

    Tak w skrócie:
    1) 24 doba bez biegania 🙅‍♂️
    2) 6 doba bez bólu takiego w skali 6-11/10 (od kilku dni jedynie 1-2/10) 😍
    3) +1,5 kg na plusie <3

    Na rezonansie wyszła masywna (6 mm) przepuklina krążka mk L5/S1, która uciska nerw rdzeniowy S1 i która jest w części oderwana od reszty. To właśnie z tego powodu w dalszym ciągu mam niedowład lewej nogi. Na piętach chodzę jak balerina, ale na palce lewej stopy za cholerę nie mogę się podnieść. I tak szczerze, to niedowład tej nogi martwi mnie najbardziej.

    Wczoraj zrobiłem badanie EMG. Na całe szczęście nerw w dalszym ciągu działa. Jest jedynie osłabiony.

    Drogi są dwie:
    1️⃣ brak zabiegu + rehabilitacja = czas na wchłonienie się oderwanego fragmentu to 6-9 miesięcy. Tutaj pojawia się ryzyko, że jeżeli nerw będzie w dalszym ciągu uciskany, to spowoduje to dalsze problemy ze stopą.
    2️⃣ zabieg laparoskopowy, który polega na usunięciu oderwanego fragmentu przepukliny i natychmiastowe odbarczenie uciśnionego nerwu.

    Po konsultacji z kilkoma specami z zakresu ortopedii, traumatologii i neurochirurgii wybieram bramkę numer dwa. Mam nadzieję, że w przyszłym tygodniu będę już coś więcej wiedział i że szybko będę się mógł położyć na stół.

    A później z niego wstać,
    zabrać się za rehabilitację
    i tu do Was wrócić <3

    Poczekacie? 😏
    ... Więcej...Mniej...

    @obserwujący wiem, że nikt nie pytał i to ja dzwonię, ale chciałem tylko napisać co tam u mnie 💃🕺

Będzie długo, bo też ostatnio sporo się dzieje.

Tak w skrócie:
1) 24 doba bez biegania 🙅‍♂️
2) 6 doba bez bólu takiego w skali 6-11/10 (od kilku dni jedynie 1-2/10) 😍
3) +1,5 kg na plusie
    Zobacz na FB
    · Podziel się
    Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
    View Comments
    • Likes: 35
    • Shares: 0
    • Comments: 15

    Skomentuj na FB

    Zdrowia!

    Zdrowia życzę! I szybkiego powrotu do zdrowia! Trzymaj się!

    Miałam operację kręgosłupa szyjnego bo umie rozwartwienie również uciskało na nerw ale ręki, ciągły ból, po operacji jak ręką odjął. Ze swojego doświadczenia polecam Stocera w Konstancinie mega zawodowcy. Szybkiego powrotu do zdrowia. !

    Ale, że zamierzasz wrócić i znowu nas nawalać zdjęciami z NY czy innego Tokio? No dooobra... 😉 A tak serio to idź na zabieg, rehabilituj, trenuj, wracaj do pełni sił! 👊

    Powrotu do zdrowia Marku

    Pewnie to mało interesujące, ale…. W 2024 miałam odbarczanie nerwu łokciowego, a teraz od 3 marca wracam do sprawności po zerwaniu ACL na nartach i kilku innych „drobiazgach”. Idzie wolno ale IDZIE. Dziś np pierwszy raz na orbitreku 🙂 Życzę wytrwałości!

    To życzę szybkiego powrót do pełni zdrowia. Ze swojej strony mogę polecić dobrego fachurę 👌 neurochirurga też biegacza, ale rozumiem że za dużo konsultacji to też chyba nie za dobrze 👍

    Zdrowia i szybkiego powrotu na biegowe ścieżki!

    Ojej .. taki młody...😉 Tak mi mówili kiedyś w kolejce w Centrum Onkologii 😆 Zaopiekuj się sobą,ciało jest mądre pamięta, formy nie stracisz, 1,5 kg to może być błąd pomiaru! Rób swoje i do przodu...jakoś licho bez tych weekendowych wybiegan o poranku...robiłam kawę patrzę kurcze Ci już podbiegali 🙂

    Może warto pomyśleć o jakimś przystojnych chiropacie który cię ponastawia tam i uwdzie. U mnie się sprawdza taki zabieg. Ja mam dyskopatię L5/S1, wielopoziomową dyskopatię TH w piersiowym oraz początkowe zwyrodnienie w szyjnym. Regularnie mnie koleś nastawia i jakoś kuśtykam. Był początkowo moment ucisku na rdzeń ale mi pomogło.

    Zdrówka i szybkiego powrotu do biegania

    Bądź dzielny! Będzie dobrze! Powstaniesz jak feniks z popiołów💪💪💪💪

    🤞🏻 Jak już wrócisz do aktywności, to pamiętaj – 80% treningu to ma być “naprawianie i konserwacja zawieszenia”, a tylko 20% to “szaleństwo na asfalcie” 😉 Zrób to porządnie, żebyśmy znowu mogli razem cisnąć – bez kontuzji! Dbaj o siebie i do szybkiego zobaczenia na szlaku! #poczekamy

    Zdrowia życzymy ❤️

    Współczuję

    View more comments

    Load more
    Instagram
    Polecam

    Copyright © 2014-2023 Drogadotokio.pl

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.