Facebook Twitter Instagram
    Facebook Instagram YouTube RSS
    drogadotokio.pl
    • Relacje
      • Starty
      • Treningi
    • World Marathon Majors
      • Virgin Money London Marathon – 2019
      • Bank of America Chicago Marathon – 2018
      • TCS New York City Marathon – 2017 i 2019
      • Tokyo Marathon – 2015
      • BMW Berlin Marathon – 2013
    • RunCzech
    • Testuję
    • Teksty
    • Tablica wyników
    • Więcej info
      • FAQ
      • Media
      • O mnie
      • Współpraca
    drogadotokio.pl
    Jesteś tutaj:Strona główna»Trening»Endo_luty 2019

    Endo_luty 2019

    0
    By Marek on 7 marca 2019 Trening

    Pod względem biegowym luty był jednym z najnudniejszych miesięcy ostatnich lat. Tylko jeden start, kontuzja i przeważnie tylko 2 treningi w tygodniu. No i ten kilometraż.

    Bida z nędzą proszę Państwa.

    No, ale jest światło w tunelu!
    Kwiecień i Virgin Money London Marathon – 5 Major do kolekcji.

    1. Kilometraż.

    Tak prezentuje się kalendarz z poprzedniego miesiąca:

    Sobota, niedziela i dodatkowo tylko 2 treningi w ciągu tygodnia. Wpływ na ten mikroskopijny kilometraż miał defekt lewego kolana, o którym jeszcze tutaj napiszę.

    Plus jest taki, że począwszy od 19 lutego, wracam do 3 treningów w tygodniu. Smog zelżał, bo ludzie nie palą w piecach bograczem. Można więc spokojnie udać się na dodatkowy trening, bez którego nie będę przecież w stanie utrzymać swojej dotychczasowej – mistrzowskiej formy.

    Przy dwóch treningach mogłoby być z tym kiepsko.

    W lutym przebiegłem 146 km.
    Wraz z Magdą zrobiliśmy 66 km i 350 m. Łącznie mamy już na liczniku 2120 km i 600 m <serce>.

    2. Starty.

    Ponownie jak w styczniu, w lutym wziąłem udział tylko w jednym biegu.

    V Parkowe Hercklekoty – 17.02.2019 r.

    Cóż, tak jak już gdzieś napisałem. Z wyniku jestem bardzo zadowolony. Szczególnie biorąc pod uwagę zaledwie 2 treningi w ciągu tygodnia.

    3. Kolano.

    W podsumowaniu stycznia narzekałem na swoje lewe kolano. Wrzuciłem zdjęcia stockowego Hindusa, który raz się martwił, a raz cieszył.

    No i w zasadzie taki był mój luty: gdy kolano nie bolało, to śmiałem się od ucha do ucha. No, a gdy zaczęło boleć, to nie śmiałem się wcale.

    Nic, a nic.

    Jest takie staropolskie powiedzenie, że: „Bieganie najbardziej doceniamy w momencie, w którym kontuzja daje się we znaki”. Coś w tym jest.

    W moim przypadku okazało się, że za ból odpowiada przeciążone ścięgno. Gdy piszę te słowa ścięgno się już chyba odciążyło.

    Po ponad miesiącu znowu jest ok!

    4. Współpraca z Blue Ball.

    Luty to także miesiąc, w którym nawiązałem współpracę z Blue Ball.

    Coraz szybciej zbliżam się do pierwszej czterdziestki. Chcąc nie chcąc, kontuzje mogą zacząć pojawiać się częściej, niż rzadziej.

    Fajnie jest wtedy skorzystać z porady specjalisty, a nie zasięgać wiedzy na forach.
    W sekcji: „Kontuzje, bóle, zakwasy i choroby lokomocyjne”.

    5. Bonus!

    28 lutego, a więc ostatnim rzutem na taśmę, w moje ręce wpadł taki oto przyrząd: suszarko-podgrzewaczo-żelazko.

    Na pierwszy rzut oka z bieganiem ma on niewiele wspólnego. W instrukcji obsługi wyczytałem jednak, że skutecznie leczy także płaskostopie i wpływa pozytywnie na zwiększenie kadencji biegu.

    No nic. Idę się rozebrać do rosołu i zabieram się za lewą stopę.

    Nadpronacjo!
    Idź sobie precz.

    Z koleżeńskimi pozdrowieniami,
    Marek B.

    endo_luty endo_luty 2019 podsumowanie lutego 2019
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr E-mail

    Więcej podobnych tekstów? Proszę bardzo:

    Podsumowanie marca 2021 r.

    Podsumowanie lutego 2021 r.

    Podsumowanie stycznia 2021 r.

    Zostaw komentarz Cancel Reply

    • Polub
    • Obserwuj
    Facebook
    Instagram

    drogadotokio.pl

    drogadotokio.pl
    Dokładnie 9 lat temu poszedłem na pierwszy biego Dokładnie 9 lat temu poszedłem na pierwszy biegowy trening 🎉

A teraz stoję oślepiony słońcem, aby Wam o tym opowiedzieć 📣

Ile zamierzam jeszcze biegać?
Odpowiedź znajdziecie w najnowszym wpisie na FB.

#drogadotokio #running #runner #bieganie #9rocznica #9thuniversary
    32 km kros z przewyższeniem rzędu 800 m 😍 Dr 32 km kros z przewyższeniem rzędu 800 m 😍

Drugi trening marca za mną 🎉

#drogadotokio #kros #32km #rogoźnik #góraświętejdoroty #dorotka
    No i czas pożegnać Tokio 😒 Na FB pojawiło s No i czas pożegnać Tokio 😒

Na FB pojawiło się podsumowanie ostatniego dnia w japońskiej stolicy 🇯🇵

#drogadotokio @tokyomarathon #tokio #tokyo #tokyomarathon2015 #tokyomarathon #flashback
    Dokładnie 6 lat temu stałem w pelerynie i wycią Dokładnie 6 lat temu stałem w pelerynie i wyciągałem kciuk przed tokijskim urzędem miasta 😍

A potem przez 3:39 h działa się magia! 😳🎉🗼🚀💃🤡😎

Na FB wjechało podsumowanie kolejnej doby w japońskiej stolicy.

Zapraszam! 🤟

#drogadotokio @tokyomarathon #tokyomarathon2015 #tokyo #tokyomarathon #flashback #tokio
    Krzysztof Gonciarz i drogadotokio? 🤔 Chcecie p Krzysztof Gonciarz i drogadotokio? 🤔

Chcecie poznać historię tego zdjęcia?

To zapraszam na FB.
Właśnie zamieściłem tam nowy wpis 🎉

#drogadotokio #tokyomarathon2015 #tokio #tokyo #shibuya #shibuyacrossing @tokyomarathon #flashback
    Dzisiaj podsumowanie mojej drugiej doby w Tokio 🗼

Właśnie wjechał stosowny post na FB 🕺

#drogadotokio #tokyomarathon2015 #tokio #tokyo #japan @tokyomarathon #shinjuku #tokyoskytree #asakusa #flashback
    Więcej zdjęć... Obserwuj
    Popularne wpisy
    7 kwietnia 2021

    Podsumowanie marca 2021 r.

    8 marca 2021

    Podsumowanie lutego 2021 r.

    9 lutego 2021

    Podsumowanie stycznia 2021 r.

    6 stycznia 2021

    XV Śląski Maraton Noworoczny Cyborg – 01.01.2021 r.

    30 grudnia 2020

    Biegowe podsumowanie 2020 r.

    4 grudnia 2020

    Endo_listopad 2020

    7 listopada 2020

    Endo_październik 2020

    21 października 2020

    MBG Orłowa Trail Ustroń 2020 – 17.10.2020 r.

    7 października 2020

    12. Silesia Marathon – 04.10.2020 r.

    1 października 2020

    Endo_wrzesień 2020

    Polecam
    Copyright © 2014-2021 Drogadotokio.pl

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.