18. Krakowski Półmaraton Marzanny – 20.03.2022 r.

W Półmaratonie Marzanny po raz pierwszy wystartowałem w 2015 roku. To był dla mnie szczególny bieg, ponieważ pierwszy raz w życiu udało mi się złamać 1:30 h [relacja]. Na mecie zameldowałem się z czasem 1:29:55. Emocji było co nie miara, gdyż zaraz po jej przekroczeniu, otrzymałem SMS-em informację, że mój czas brutto wyniósł 1:30:07. Na całe szczęście, do pierwszej maty z pomiarem czasu, dotarłem po 13 sekundach od strzału startera.

Po 7 latach postanowiłem ponownie wystartować w Marzannie. 20 marca 2022 roku, a więc dokładnie w 10 rocznicę swojego pierwszego biegowego treningu, w Krakowie miałem sprawdzić formę przed maratonem w Gdańsku. Jak było tym razem? Czy godnie uczciłem swoją dekadę w biegu? Czy tak samo mocno cierpiałem na ostatniej prostej do mety? No i czy osiągnąłem założony wynik? Odpowiadając w skrócie: wymagająco / tak / tak / a i owszem, choć było z tym małe zamieszanie. Ale po kolei.

Do Krakowa wyruszyÅ‚em z samego rana w niedzielÄ™. Gdy czeka mnie podróż, to wychodzÄ™ z zaÅ‚ożenia, że wolÄ™ wstać skoro Å›wit i niezwÅ‚ocznie ruszyć w drogÄ™, niż wyjechać na tzw. „styk” i mieć kÅ‚opot z zaparkowaniem samochodu. Na parkingu pojawiÅ‚em siÄ™ wiÄ™c jako jeden z pierwszych. ChwilÄ™ posiedziaÅ‚em w samochodzie, po czym ruszyÅ‚em po pakiet.

Biuro zawodów znajdowało się na terenie Stadionu Miejskiego im. Henryka Reymana. Dostałem się do niego bocznym wejściem. Skorzystałem ze ściągi w postaci listy wszystkich zawodników, aby odszukać swój numer startowy i stół, przy którym następnie wydano mi pakiet.

Co w nim znalazłem?

Oprócz numer startowego i chipa, z torby wyciągnąłem okolicznościową koszulkę, makaron, żel do mycia, a także napoje.

W pobliżu znajdował się punkt, w którym zbierano dary na rzecz uchodźców z Ukrainy. Długo się nie zastanawiałem: żywność i kosmetyk trafiły do zdecydowanie bardziej potrzebujących.

Na jednej ze ścian znajdował się banner, na którym można było zostawić swój autograf. Z racji tego, że to właśnie tego dnia obchodziłem 10-tą rocznicę swojego pierwszego biegowego treningu, to była jedna prawilna informacja:

Udałem się w okolicę Krakowskich Błoni i stanąłem na długiej prostej, która wydawała się nie mieć końca. To właśnie na niej miałem finiszować, dobijając przy okazji do tętna maksymalnego.

Na miejscu nakręciłem poniższy materiał wideo:

WróciÅ‚em do samochodu, po czym zaczÄ…Å‚em siÄ™ mocno gÅ‚owić. StaraÅ‚em siÄ™ znaleźć odpowiedź na pewne fundamentalne pytanie pt: „W czym do cholery mam pobiec? Jak siÄ™ ubrać?!?”. Odpowiedź nie byÅ‚a Å‚atwa.

Rano było niezwykle rześko, żeby nie powiedzieć zimno. Temperatura około godziny 8:00 nieśmiało dobijała do 2-3 stopni Celsjusza. Co prawda start miał nastąpić dopiero o 11:00, ale w najczarniejszych wizjach miałem przed oczami ten zdradziecki i równie mocny wiatr znad Wisły. To jego obawiałem się najbardziej. Im bliżej było jednak godziny zero, tym stawało się coraz cieplej. Postanowiłem ściągnąć koszulkę z długim rękawem i zamiast tego, do swojej firmowej koszulki z krótkim rękawem, dobrać rękawki. W zapasie miałem jeszcze rękawiczki. W razie jakiejś nieoczekiwanej fali ciepła rękawki miałem ściągnąć, a rękawiczki schować do kieszeni.

Nie ukrywam, że ciężko było mi się rozebrać do krótkiego rękawa. Na całe szczęście wziąłem ze sobą przeciwdeszczowe ponczo na zatrzaski. Otulony celofanem, po godzinie 10:20, zacząłem zmierzać w kierunku startu. Do siatki schowałem sobie jeszcze żel, banana i izotonik. Tak na czarną godzinę, zaraz przed startem.

Szybka toaleta, nieco dÅ‚uższa rozgrzewka i zanim siÄ™ nie obejrzaÅ‚em, to znajdowaÅ‚em siÄ™ w swojej strefie startowej. Od razu odnalazÅ‚em w grupie zawodnika, który wyglÄ…daÅ‚ nieco bardziej „pro” niż ja. Wiecie, koszulka bez rÄ™kawków i o wiele bardziej korzystny współczynnik BMI. Na moje oko również i on chciaÅ‚ Å‚amać 1:20 h.

PodszedÅ‚em do niego, Å‚adnie siÄ™ przywitaÅ‚em, po czym spytaÅ‚em jaki czas atakuje. OdparÅ‚, że postara siÄ™ zejść poniżej 1:20 h. PomyÅ›laÅ‚em „Bingo!” – mam swojego kompana na najbliższe 21 kilometrów.

Rozpoczęło siÄ™ odliczanie: 10…9…(…)…3…2…1.
Włączyłem Garmina i ruszyłem przed siebie.

Co jest najtrudniejsze w każdym biegu? Jasne, niech to będzie ostatnia prosta i walka o jak najlepszy czas. Równie istotne jest jednak to, aby na początku nie dać się ponieść fali biegaczy i emocjom. Przez pierwsze kilkaset metrów systematycznie zerkałem na aktualne tempo. Choć pacemakera ustawiłem sobie na 3:45 min/km, te pierwsze 1000 metrów pokonałem szybciej o całe 4 sekundy. Od razu się opamiętałem się, aby kolejne nie wchodziły równie szybko.

No właśnie, a jaki miałem plan na bieg?