Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook Instagram YouTube
    drogadotokio.pl – Blog o bieganiu
    • Relacje
      • Starty
      • Treningi
    • World Marathon Majors
      • Boston Marathon – 2023 i 2024
      • Virgin Money London Marathon – 2019
      • Bank of America Chicago Marathon – 2018 i 2022
      • TCS New York City Marathon – 2017 i 2019
      • Tokyo Marathon – 2015
      • BMW Berlin Marathon – 2013 i 2021
    • RunCzech
    • Testuję
    • Teksty
    • Tablica wyników
    • Więcej info
      • FAQ
      • Media
      • O mnie
      • Współpraca
    drogadotokio.pl – Blog o bieganiu
    Jesteś tutaj:Home»Trening»Endo_marzec 2017

    Endo_marzec 2017

    2
    By Marek on 7 kwietnia 2017 Trening

    Luty był trochę niemrawy. Marzec to już zupełnie inna historia. Wydarzyło się w nim tak wiele, że strach się bać co będzie w kolejnych kwartałach tego roku. Czas zacząć jedno z najdłuższych podsumowań, które dotychczas dla Was przygotowałem.

    Zapraszam!

    1. Kilometraż.

    Tak prezentuje się kalendarz:

    marzec_2017Na pierwszy rzut oka – dosyć ubogo. Było jednak kilka takich treningów, które spokojnie zrekompensowały mi nawet 6-dniowe przerwy w bieganiu.

    kilometry_marzec_2017W marcu pokonałem w sumie 140 km. Wydawało mi się, że było szybko. Sprawdziłem sobie statystyki w Garmin Connect z ostatnich 5 lat i wyszło mi, że tak było w rzeczywistości. Średnia ze wszystkich treningów z całego miesiąca wynosi 4:35 min/km. Jest to więc najszybszy miesiąc w historii mojego biegowego życia. Jeszcze nigdy nie rozwijałem takich prędkości w trakcie swoich codziennych treningów.

    Tylko niech to się dłuższej utrzyma.

    Bardzo proszę!

    2. THULE Urban Glide.

    Nie wiem czy mają tak wszyscy świeżo upieczeni i biegający ojcowie, ale gdy tylko pojawiła się Magda, od razu pomyślałem, że muszę się zaopatrzyć w wózek do biegania. Po prostu muszę. To był instynkt, z którym nie było sensu walczyć.

    Z racji różnych okoliczności przyrody i miliarda chorób, w które Magda zaopatrzyła się w żłobku, na pierwszy biegowy trening poszedłem po ponad roku od Jej urodzenia. Pamiętam to jak dziś. To był 25 III.

    wozek_trening

    Swoje doznania opiszę w osobnym wpisie. Tak pokrótce: bieganie z wózkiem do zupełnie inna jakość pod względem fizycznym i emocjonalnym.

    Po pierwsze niby lekko, niby fajnie, a gdy przychodzisz do domu to nagle czujesz mięśnie łydek, o których istnieniu dawno zapomniałeś.

    DSC_8213Po drugie – nie jesteś sam. Masz przed sobą małą pasażerkę, z którą możesz spędzić aktywnie czas. To już nie jest tak, że biegnę tam, gdzie mi się podoba. W głowie włącza Ci się geolokalizator nieprzejezdnych krawężników, dziur, kamieni i roztrzaskanych butelek po Tatrze Mocnej.

    3. Nowy Jork.

    Był Berlin, Tokio, a dzięki pewnej fantastycznej osobie pojawiła się szansa na start w Nowym Jorku. Wierzcie mi bądź nie, ale o tym, że mnie wylosowali dowiedziałem się w identycznych okolicznościach, jak 2 lata temu, gdy e-mail o podobnej treści otrzymałem z Tokio. Znowu szedłem z pokoju do łazienki z telefonem w dłoni 😉

    e-mail-nycMaraton odbędzie się 5 listopada, lecz już teraz muszę planować kwestie finansowo-logistyczne. Jedno jest pewne – jadę i postaram się dla Wasz przygotować relację, o jakieś świat jeszcze nie słyszał.

    wzor_facebook-neu---28989Możecie liczyć na terabajty zdjęć z samego miasta, jak i z maratonu.

    4. Start.

    W marcu odbył się mój pierwszy start w 2017 r. Rodzinnie udaliśmy się do Gdyni, gdzie wziąłem udział w ONICO Gdynia Półmaraton.

    DSC_8146Od zawsze się zastanawiałem jak to jest, gdy kończysz półmaraton w czasie 1:30:01. Okazuje się, że zależy to od tego, na co ten ktoś nastawiał się przed biegiem. Dla mnie było ok, bo od ostatnich kilometrów walczyłem jak lwica o młode. Było ciężko i dałem z siebie wszystko. Gdybym w Gdyni chciał złamać 1:30 h, to zapewne zamknąłbym się w sobie, a później tą stronę.

    Taki był marzec.

    Kwietniu pora na Ciebie!

    2017 endo_marzec podsumowanie
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Więcej podobnych tekstów? Proszę bardzo:

    Drogadotokio.pl dla 33. Finału WOŚP

    Biegowe podsumowanie 2024 r.

    10. urodziny DrogadoTokio.pl

    2 komentarze

    1. Kamil on 4 maja 2017 13:26

      podziwiam za bieganie z wózkiem, świetny pomysł. 🙂

      Reply
      • b0guslaw - drogadotokio.pl on 4 maja 2017 19:21

        Też tak uważam 😉

        Reply
    Leave A Reply Cancel Reply

    • Polub
    • Obserwuj
    Facebook
    Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
    Marek - drogadotokio.pl
    1 dzień temu
    Marek - drogadotokio.pl

    👇 @obserwujący - steal his look! 👇

    Całe życie nabiłem się z pasa wyszczuplającego, który można nabyć drogą kupna w MangoTV.

    No i co? 🤔
    No i <sami_wiecie_co> sto! 🍆

    NFZ dofinansował mi podobny wynalazek. Muszę się w nim poruszać przez kolejne 6 tygodni. Tak na oko, to chyba działa tak samo, jak ten z telezakupów. Czyt. ponownie czuję się tak samo fit, jak w maju br. Znowu się sobie podobam <3

    Do tego klapki na basen z Decathlonu i tak wystrojony jestem w stanie wybrać się na przechadzkę do Kauflandu.

    Jeżeli mowa o zdrowiu, to udało się usunąć sekwestrację krążka międzykręgowego. Od wtorku wreszcie nie czuję bólu w nodze, choć ta w dalszym ciągu nie działa tak, jak powinna. Nerw potrzebuje jeszcze czasu na regenerację. To może potrwać równie dobrze kilka tygodni, co miesięcy.

    Aby to przyspieszyć będę się zabierał za rehabilitację, bo na jednej nodze daleko nie zabiegnę.

    Dzień dobry! 🎩
    ... Więcej...Mniej...

    👇 @obserwujący - steal his look! 👇

Całe życie nabiłem się z pasa wyszczuplającego, który można nabyć drogą kupna w MangoTV. 

No i co? 🤔
No i  sto! 🍆

NFZ dofinansował mi podobny wynalazek. Muszę się w nim poruszać przez kolejne 6 tygodni. Tak na oko, to chyba działa tak samo, jak ten z telezakupów. Czyt. ponownie czuję się tak samo fit, jak w maju br. Znowu się sobie podobam
    Zobacz na FB
    · Podziel się
    Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
    View Comments
    • Likes: 64
    • Shares: 0
    • Comments: 10

    Skomentuj na FB

    I super, Scarlett O’Hara z Przeminęło z wiatrem też miała fajny gorset i czadersko w nim wyglądała, dołączyłeś więc do dobrego zespołu 🙂 medycyna górą, dbaj o siebie i zdrowiej, a po tym na trasy! 🙂)

    Brakuje bialych fuzekli i tasi z biedronki 🤣🤣🤣🤣

    Po drobnej adaptacji mógł by Ci posłużyć jak pas do pończoch🤔

    Twarzowy ten pas 😎. Zdrowia życzę i do zobaczenia na trasie

    Dużo zdrowia i cierpliwości. Wrócisz i rozwalisz system 🔥

    Myślę,że akurat w Kauflandzie nie rzucisz się w oczy,gorzej byłoby w Lidlu🤣😉🫣

    Marek w czarnym Ci do twarzy. Dużo zdrowia.🤘💪

    Wszystko dzieje się dla naszego najwyższego dobra...nawet jeśli nie zawsze rozumiemy jak to się ma do całokształtu. Będzie git

    Wsadź pod spód ten od elektrowstrząsów do robienia 6paka

    Dużo zdrówka i szybkiej regeneracji!

    View more comments

    Load more
    Instagram
    Polecam

    Copyright © 2014-2023 Drogadotokio.pl

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.