Facebook Twitter Instagram
    Facebook Instagram YouTube
    drogadotokio.pl – Blog o bieganiu
    • Relacje
      • Starty
      • Treningi
    • World Marathon Majors
      • Boston Marathon – 2023
      • Virgin Money London Marathon – 2019
      • Bank of America Chicago Marathon – 2018 i 2022
      • TCS New York City Marathon – 2017 i 2019
      • Tokyo Marathon – 2015
      • BMW Berlin Marathon – 2013 i 2021
    • RunCzech
    • Testuję
    • Teksty
    • Tablica wyników
    • Więcej info
      • FAQ
      • Media
      • O mnie
      • Współpraca
    drogadotokio.pl – Blog o bieganiu
    Jesteś tutaj:Home»Trening»Endo_styczeń 2018

    Endo_styczeń 2018

    2
    By Marek on 2 lutego 2018 Trening

    Pierwszy miesiąc 2018 r. za nami. Co też wydarzyło się w moim biegowym i niebiegowym życiu? Czy chcę zostać Front Runnerem? Co było przyczyną tego, że mój akumulator w Skodzie w gazie tak szybko się wyładowywał?

    Zapraszam na podsumowanie stycznia.

    1. Kilometraż.

    Tak prezentuje się kalendarz:

    styczen-2018

    Treningowy standard. 3 biegi w ciągu tygodnia. Jeżeli wiatr nie urywał głowy, a wilgotność powietrza nie powodowała, że temperatura odczuwalna wynosiła akurat – 20 stopni Celsjusza, to w weekend zabierałem ze sobą Magdę. Łącznie pokonaliśmy 60 km i 820 m. Powoli i konsekwentnie zbliżamy się do pierwszego tysiaka.

    View this post on Instagram

    A post shared by drogadotokio.pl (@drogadotokio.pl)

    W niedziele, które pokonywałem sam, starałem się skupić na długich i wolnych wybieganiach. Tempo ustawiałem sobie na ok. 5:30 min/km i rozkoszowałem się tętnem w okolicy 140-145 unm, które w takiej wysokości bardzo rzadko u mnie występuje.

    W kwietniu planuję zawalczyć o nową maratońską życiówkę. Oprócz szybkości i zwinności pantery, stawiam więc na długie treningi, których od zawsze mi brakowało. Mam nadzieję, że to coś da i metę przekroczę poniżej 3:20 h (taaa! chciałbyś! – dop. red.).

    Samotny słupek wskaże Wam liczbę kilometrów, które zasiliły moje statystyki na endomondo.

    Oto on:

    styczen_2018

    2. Chcę być Front Runnerem!

    Firma ASICS jest ze mną od początku mojej biegowej „kariery”. Moje pierwsze buty kupiłem w Decathlonie. Miało być tanio, bo chciałem sprawdzić czy to bieganie w ogóle mi się spodoba. Padło na Kalenji i model Ekiden 50. Okazało się jednak, że są za małe i po 141 km poszły sobie w siną dal. Później wybrałem Adidasy, które zostały mi źle dobrane. Z nimi również się pożegnałem. Dalej było jednak tylko lepiej.

    27903780772_161b40b013_k

    Z ASICSów miałem:
    -> GT-2170 – pierwszy biegowy but z prawdziwego zdarzenia.
    -> Cumulus 13 – niestety buty bez wsparcia nie są dla mnie. Odezwało się Shin Splints i ten model musiał znaleźć nowego właściciela.
    -> GT-2000 – godny następca GT-2170. Pokonałem w nich ok. 1400 km.
    -> GT-2000-2 – to właśnie w nich przebiegłem m.in. tokijski maraton.
    -> GT-1000-4 – miałem 2 pary:
    a) pierwsza – pokonałem w nich 1400 km i wymieniłem na drugą parę.
    b) druga – w nich biegam obecnie (na liczniku na razie 1024 km).
    -> DS-Trainer 21 – niesamowicie lekka i przyczepna startówka. Dokonałem w nich kilku niemożliwych rzeczy. M.in. ustanowiłem nową półmaratońską życiówkę – 1:28:49.

    Dodatkowo bluza, kurtka i dwie koszulki z długim rękawem. Na tyle ile pozwala domowy budżet w paragrafie „biegactwo”.
    Zdaje się, że każdy ma swoją ulubioną firmę. Ja jestem psychofanem marki ASICS i nic na to nie poradzę.

    Jak co roku, tak i w styczniu można było aplikować do drużyny ASICS Front Runner Polska. Postanowiłem więc, że zrobię co w mojej mocy, aby do niej dołączyć.

    chcebyc

    Powołałem więc do życia stronę -> www.chcebycfrontrunnerem.pl

    Opisałem tam co i jak i dlaczego. Mocno zacisnąłem kciuki i dalej robię swoje.
    Jestem ciekawy co napiszę Wam w podsumowaniu przyszłego miesiące?

    Że jestem „in” czy dalej „out”.

    1 2
    endo_styczeń endo_styczeń 2018 podsumowanie skoda w gazie styczień 2018
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Więcej podobnych tekstów? Proszę bardzo:

    Podsumowanie lutego 2023 r.

    Podsumowanie stycznia 2023 r.

    Drogadotokio.pl dla 31. Finału WOŚP

    2 komentarze

    1. Bookworm on 2 lutego 2018 08:44

      … czyli permanentna inwigilacja! 😉 Muszę pokopać u mnie w aucie, może też coś fajnego znajdę 🙂

      Reply
      • b0guslaw - drogadotokio.pl on 2 lutego 2018 10:21

        Ja kazałem rozebrać resztę auta.
        Liczyłem chociaż na 10 ojro.

        A tam nic. cisza i spokój :/

        Reply

    Leave A Reply Cancel Reply

    • Polub
    • Obserwuj
    Facebook
    Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
    Marek - drogadotokio.pl
    22 godzin temu
    Marek - drogadotokio.pl

    Przed Wami największa relacja z United Airlines NYC Half w historii tej połówki <3

    Jeżeli chcecie znaleźć odpowiedź na kilka fundamentalnych pytań pokroju:
    ✅ dlaczego to jednak był Nowy Jork, a nie Kraków?
    ✅ w jakim celu bawiłem się monitorem w samolocie?
    ✅ co czuje człowiek biegnąc przez sam środek Times Square?

    To zapraszam serdecznie do poniższego tekstu 👇

    _ _ _
    P.S. A do Boston Marathon już mniej niż trzy tydnie! 😀
    ... Więcej...Mniej...

    Link thumbnail

    2023 United Airlines NYC Half - 19.03.2023 r. - drogadotokio.pl - Blog o bieganiu

    drogadotokio.pl

    Relacja z 2023 United Airlines NYC Half
    Zobacz na FB
    · Podziel się
    Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
    View Comments
    • Likes: 2
    • Shares: 2
    • Comments: 0

    Skomentuj na FB

    Load more
    Instagram
    Popularne wpisy
    • 2023 United Airlines NYC Half – 19.03.2023 r.
    • Historia pewnej kontuzji – czas zwolnić obroty.
    • Boston Marathon – najważniejsze informacje
    • Badania wydolnościowe – jak wyglądają i kiedy warto je wykonać?
    • 9-tka Siemiona – 22.05.2022 r.
    • 39. Vienna City Marathon – 24.04.2022 r.
    • Podsumowanie lutego 2023 r.
    • 47. BMW Berlin Marathon – 26.09.2021 r.
    Polecam

    Copyright © 2014-2023 Drogadotokio.pl

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.