Ostatnie wpisy

Endo_październik 2016

Październik za nami. Biegania było w nim jak na lekarstwo. Najważniejsze jednak, że wreszcie udało mi się uzyskać nową życiówkę w maratonie. No i te liście! Zapraszam na
-> Więcej

RunCzech – podsumowanie 2016 r.

17 września br. odbył się Mattoni Ústí nad Labem Half Marathon – ostatni z biegów zaliczanych do ligi RunCzech. Wielokrotnie podkreślałem, że nasi południowi sąsiedzi odwalają kawał dobrej roboty. Jeżeli chcecie
-> Więcej

Endo_wrzesień 2016

Dzisiaj mija wrzesień. Było mało startów, więcej treningów w parku, a na deser nowy wózek. Zapraszam! 1. Kilometraż. We wrześniu pokonałem dystans 162 km i 60 m. Niby
-> Więcej

Endo_wakacje 2016

Wakacje za nami. Przyszedł czas na cały wachlarz codziennych rytuałów. Lipiec i sierpień obfitował w kilka zwrotów akcji. Zwijam parawan i chowam młotek do jego przybijania. Przed Wami skrót
-> Więcej

ASICS DS-Trainer 21 – test

Gdy zaczynałem biegać nawet przez myśl mi nie przeszło, że kiedyś będę musiał się zaopatrzyć w startówki. Jak mogliście przeczytać w tym tekście, swoją przygodę z bieganiem rozpocząłem
-> Więcej

Pace Control – test i wywiad

Kontrola tempa jest jednym z fundamentów udanego treningu i startu. Jasne, na dystansie 5 km można się pokusić o bieg na granicy tętna maksymalnego, mocno zaciskać zęby i przeć
-> Więcej