Ostatnie wpisy

Pace Control – test i wywiad

Kontrola tempa jest jednym z fundamentów udanego treningu i startu. Jasne, na dystansie 5 km można się pokusić o bieg na granicy tętna maksymalnego, mocno zaciskać zęby i przeć
-> Więcej

Endo_maj i czerwiec 2016

Minął maj, minął czerwiec, a podsumowania jak nie było, tak nie ma. Starym zwyczajem nadrabiam zaległości. 1. Kilometraż. Będzie krótko i na temat: w maju przebiegłem 125 km,
-> Więcej

ENDO_KWIECIEŃ 2016

W kwietniu miałem 32 urodziny. Co jeszcze się wtedy wydarzyło? 1. Kilometraż. W poprzednim miesiącu przebiegłem 107 km. Byłem zaledwie na… 4 treningach (nie liczę 3 startów: Bieg Wiosny, XXIII
-> Więcej

ENDO_MARZEC 2016

Minął marzec. Czas mu się przyjrzeć/przyglądnąć. 1. Kilometraż. W marcu przebiegłem 137 km, a więc niewiele więcej niż w lutym. Nie chcę się zasłaniać świeżo zmienionymi pieluchami i wstawianiem
-> Więcej