Facebook Twitter Instagram
    Facebook Instagram YouTube
    drogadotokio.pl – Blog o bieganiu
    • Relacje
      • Starty
      • Treningi
    • World Marathon Majors
      • Boston Marathon – 2023
      • Virgin Money London Marathon – 2019
      • Bank of America Chicago Marathon – 2018 i 2022
      • TCS New York City Marathon – 2017 i 2019
      • Tokyo Marathon – 2015
      • BMW Berlin Marathon – 2013 i 2021
    • RunCzech
    • Testuję
    • Teksty
    • Tablica wyników
    • Więcej info
      • FAQ
      • Media
      • O mnie
      • Współpraca
    drogadotokio.pl – Blog o bieganiu
    Jesteś tutaj:Home»Trening»ENDO_KWIECIEŃ 2016

    ENDO_KWIECIEŃ 2016

    0
    By Marek on 20 maja 2016 Trening

    W kwietniu miałem 32 urodziny. Co jeszcze się wtedy wydarzyło?

    1. Kilometraż.

    W poprzednim miesiącu przebiegłem 107 km. Byłem zaledwie na… 4 treningach (nie liczę 3 startów: Bieg Wiosny, XXIII Bieg Uliczny im. Wojciecha Korfantego i ORLEN Warsaw Marathon). Nie wiem czy się śmiać, płakać czy głośno poryczeć. Tak jak już wielokrotnie pisałem – nie czuję jakiegoś parcia na regularne trenowanie 4 razy w tygodniu. W obecnej chwili priorytetem jest dla mnie spacer z córką. Katorżnicze treningi mogą sobie poczekać.

    kwiecien_2016

    Od stycznia sytuacja przedstawia się następująco:

    1-4-2016

    2. Pacemakerem być.

    O roli zająca myślałem już  od dłuższego czasu. W trakcie XXIII Biegu Ulicznego im. Wojciecha Korfantego wreszcie mogłem nim zostać. Wraz z Przemkiem poprowadziliśmy grupę na 50 min. Nie ukrywam, że było to bardzo ciekawe doświadczenie i wkrótce postaram się je powtórzyć.

    DSC_4112

    Fajnie jest móc być za kogoś odpowiedzialnym. Dopingować w chwilach słabości albo opierniczyć w momencie, w którym nie skorzystał z wody, a przecież miał to zrobić. Wiem, że pomogliśmy co najmniej dwóm osobom, które osobiście podziękowały mi po przekroczeniu mety.

    3. Nowa maratońska życiówka!

    O łamaniu 3:30 h w maratonie wspominałem już z pierdyliard razy. Zazwyczaj kończyło się tak samo: albo w okolicach trzy czterdzieści ileś tam, albo znacznie powyżej 4 h. Do Warszawy jechałem pełen nadziei i było naprawdę niezwykle blisko, aby osiągnąć mój wymarzony cel.

    DSC_0074

    Metę pokonałem w czasie 3:31:45 poprawiając przy tym swoją tokijską życiówkę. O kolejną postaram się powalczyć w Poznaniu.

    4. Nowy Garmin.

    Garmin 310 XT towarzyszył mi przez ostatnie 3 lata. Zabierałem go na każdy trening i zawody. Przebył ze mną kilka tysięcy kilometrów i z czystym sumieniem mogę go wszystkim polecić. Mój egzemplarz miał niestety pewną wadę. Akumulator  nie trzymał tak długo jak powinien. Urządzenie wyłączało się w momencie, w którym stan baterii wynosił nawet 68 %.

    DSC_1151

    Będę to podkreślał do ostatnich dni mojego życia: serwis Garmina jest najlepszym serwisem na świecie! Serio, jeżeli zastanawiacie się nad modelem innej firmy, to chyba już dłużej nie musicie. Za pierwszym razem wymiana modelu na nówkę sztukę trwała może 10 dni (włączając w to wysyłkę w 2 strony). Tym razem było podobnie.

    13062328_590467727782468_5843000611113471895_n (1)

    Dzięki firmie Azymut udało mi się kupić model z jeszcze wyższej półki – 920 XT.

    Akumulator działa tak długo jak powinien. Mam WiFi, Bluetooth i kilka innych opcji, które wystarczą mi na długie lata. Model w pełni zaspokaja moje biegowo-gadżeciarskie potrzeby i wątpię, aby wkrótce miało się to zmienić.

    5. Puk Puk Tymonku! – akcja nadal trwa.

    Pamiętacie o Tymonie, któremu nowotwór zaatakował jedno z oczu? Akcja zbiórki środków nadal trwa. Do dnia wczorajszego udało się zebrać ponad 1 mln złotych.

    1mln

    Pomóc możecie -> tutaj.
    Więcej informacji znajdziecie na specjalnej stronie.

    Dzięki!

    azymut garmin920xt kwiecień podsumowanie puk puk tymonku relacja
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Więcej podobnych tekstów? Proszę bardzo:

    Podsumowanie marca i kwietnia 2023 r.

    Podsumowanie lutego 2023 r.

    Podsumowanie stycznia 2023 r.

    Leave A Reply Cancel Reply

    • Polub
    • Obserwuj
    Facebook
    Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
    Marek - drogadotokio.pl
    2 dni temu
    Marek - drogadotokio.pl

    Nadszedł czas, aby ogłosić gdzie wystartuję w czerwcu 🤘

    O Biegi w Rogoźnik słyszałem wiele dobrego. Kogokolwiek nie spytałem, od razu bez wahania przyznał, że organizacja jest na niezwykle wysokim poziomie. No i ten bieg ma to coś, co sprawia, że po jednym biegu ma się ochotę na kolejne.

    Chyba najwyższy czas, abym sprawdził, jak to jest w rzeczywistości 😎

    17 czerwca wezmę udział w VII Maratonie 7 Jezior i szczerze napiszę, że nie mogę się go doczekać. Ponoć mają być ładne widoki, możliwość pościgania się ze znajomymi, a na trasie można się najeść kabanosów i przepięknie opalić.

    Jeżeli nie macie planów na start w połowie czerwca, to może czas najwyższy się zapisać? 🤔

    Do wyboru, do koloru:
    – III Ultra Rogo Hero (URH) – dystans około 104 km
    – VII Maraton 7 Jezior (M7J) – dystans ok. 43km
    – VIII Półmaraton Dorotki z Plusem (PD+) – dystans około 30km
    – IX Rogocross (RC) – dystans około 11km
    – VII Bieg pod Pochodniami – dystans około 5,5km (dwie pętle)
    – Nordic Walking– dystans około 11 km

    Zapisy:
    👉 t.ly/iPV2 👈
    ... Więcej...Mniej...

    Zawartość nie jest teraz dostępna

    Dzieje się tak zwykle, gdy właściciel udostępnił zawartość małej grupie osób, zmienił jej widoczność lub ją usunął.
    Zobacz na FB
    · Podziel się
    Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
    View Comments
    • Likes: 5
    • Shares: 0
    • Comments: 1

    Skomentuj na FB

    Nie przyjeżdżaj autem na takie zawody 😎🔥

    View more comments

    Load more
    Instagram
    Popularne wpisy
    • Komu potrzebny jest trener?
    • Historia pewnej kontuzji – czas zwolnić obroty.
    • 127th Boston Marathon – 17.04.2023 r. [2 część – B.A.A. 5K, Maraton, Epilog]
    • Boston Marathon – najważniejsze informacje
    • 127th Boston Marathon – 17.04.2023 r. [1 część – Podróż, Expo, Fan Fest]
    • Badania wydolnościowe – jak wyglądają i kiedy warto je wykonać?
    • 9-tka Siemiona – 22.05.2022 r.
    • THULE Urban Glide – test
    Polecam

    Copyright © 2014-2023 Drogadotokio.pl

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.