Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook Instagram YouTube
    drogadotokio.pl – Blog o bieganiu
    • Relacje
      • Starty
      • Treningi
    • World Marathon Majors
      • Boston Marathon – 2023 i 2024
      • Virgin Money London Marathon – 2019
      • Bank of America Chicago Marathon – 2018 i 2022
      • TCS New York City Marathon – 2017 i 2019
      • Tokyo Marathon – 2015
      • BMW Berlin Marathon – 2013 i 2021
    • RunCzech
    • Testuję
    • Teksty
    • Tablica wyników
    • Więcej info
      • FAQ
      • Media
      • O mnie
      • Współpraca
    drogadotokio.pl – Blog o bieganiu
    Jesteś tutaj:Home»Trening»ENDO_Podsumowanie 2017 r.

    ENDO_Podsumowanie 2017 r.

    0
    By Marek on 2 stycznia 2018 Trening

    3. Zawody.

    Wziąłem udział w 13 zawodach. Były wśród nich:
    – 3 maratony: Łódź, Katowice/Mysłowice/Siemianowice Śl./Chorzów, Nowy Jork.
    – 6 półmaratonów: Gdynia, Dąbrowa Górnicza, Ołomuniec, Ruda Śląska, Tychy, Ujście nad Łabą.
    – 2 biegi na 10 km: Bielsko-Biała, Pszczyna.
    – 1 bieg na 5 km: Dąbrowa Górnicza.
    – 1 bieg na dystansie 11 km: Kłobuck.

    Dwa razy byłem za granicą. Jak co roku – musiałem odwiedzić Republikę Czeską. Czesi z RunCzech organizują tak dobrze swoje biegi, że grzechem byłoby z tego nie skorzystać. Tym razem, oprócz Ołomuńca, odwiedziłem także Ujście nad Łabą.

    20170915_153310Drugim państwem były Stany Zjednoczone Ameryki. Był to mój pierwszy wyjazd za wielką wodę. O samym maratonie napisałem już chyba wszystko co się dało, więc nie chcę się tutaj powtarzać i Was zanudzać. W razie czego podaję link do -> relacji.

    4. In minus.

    a) 4 minuty i 40 sekund.

    Właśnie tyle dzieliło mnie od wypełnienia fuchy pacemakera. W trakcie PKO Silesia Marathonu, wraz z Andrzejem i Przemkiem, miałem się opiekować grupą na 4 h.

    Niestety… nie wyszło. To była zdecydowanie największa porażka mijającego roku.

    View this post on Instagram

    A post shared by drogadotokio.pl (@drogadotokio.pl)

    Wiecie, to był taki cios prosto w części niesforne, gdy akurat schylasz się po 2 złote znalezione na chodniku. Cóż, pacemaker też człowiek. Trafi się gorszy dzień i tak to się wszystko kończy.

    b) „M” jak maszkiety.

    Zapewne nie będzie to dla nikogo zaskoczeniem – mieszkam na Śląsku, więc śląska gwara nie jest mi obca. Tzn. może inaczej. Na co dzień raczej się nią nie posługuję. Potrafię ją jednak bez problemu zrozumieć i wypowiedzieć się używając wyrazów pochodzenia niemieckiego.

    No ok, ale dlaczego piszę o tym w akapicie: „in minus”?
    Już spieszę z wyjaśnieniami.

    tortJak większość osób na Śląsku, lubię sobie pomaszkiecić. Maszkiet to nic innego jak smakołyk. Może to być baton, czekolada 300 gramowa czy inny produkt ze znaczną zawartością cukru i oleju palmowego.

    2017 rok zaczynałem z wagą 66-65 kg. Moje BMI wynosiło 21, więc było lepiej niż ok.

    kg

    Nadmiar maszkietów zrobił jednak swoje i – chcąc, nie chcąc – nieuchronnie zbliżałem się do magicznej granicy 70 kg. Taki wynik zanotowałem od raz po przylocie z Nowego Jorku. Jeszcze na lotnisku dobiłem się zestawem Wendy, który zawierał jedyne 1710 kcal.

    20171107_110005To był punkt zwrotny.

    Od tego momentu ograniczyłem cukry, a oponę Michelin, która pojawiła się na brzuchu, staram się zwalczyć serią codziennych ćwiczeń. Jadłem więcej słodyczy, niż byłem w stanie spalić.

    No i mam za swoje.

    c) DOZ Maraton Łódź

    Maraton w Łodzi był chyba największym biegowym zawodem 2017 roku. Miało być głośno i gwarnie. Ba! Miał to być najgłośniejszy maraton w Polsce.

    Wyszło inaczej.

    DSC_8497Z Łodzi wyjechałem z pewnym niesmakiem. Nie tego się spodziewałem po jedynym wiosennym maratonie. No nic, mam nadzieję, że organizator wyciągnie wnioski i zmieni motyw przewodni biegu.

    1 2 3
    2017 endo_podsumowanie 2017 podsumowanie podsumowanie 2017
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Więcej podobnych tekstów? Proszę bardzo:

    Drogadotokio.pl dla 33. Finału WOŚP

    Biegowe podsumowanie 2024 r.

    10. urodziny DrogadoTokio.pl

    Leave A Reply Cancel Reply

    • Polub
    • Obserwuj
    Facebook
    Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
    Marek - drogadotokio.pl
    19 godzin temu
    Marek - drogadotokio.pl

    👇 @obserwujący - steal his look! 👇

    Całe życie nabiłem się z pasa wyszczuplającego, który można nabyć drogą kupna w MangoTV.

    No i co? 🤔
    No i <sami_wiecie_co> sto! 🍆

    NFZ dofinansował mi podobny wynalazek. Muszę się w nim poruszać przez kolejne 6 tygodni. Tak na oko, to chyba działa tak samo, jak ten z telezakupów. Czyt. ponownie czuję się tak samo fit, jak w maju br. Znowu się sobie podobam <3

    Do tego klapki na basen z Decathlonu i tak wystrojony jestem w stanie wybrać się na przechadzkę do Kauflandu.

    Jeżeli mowa o zdrowiu, to udało się usunąć sekwestrację krążka międzykręgowego. Od wtorku wreszcie nie czuję bólu w nodze, choć ta w dalszym ciągu nie działa tak, jak powinna. Nerw potrzebuje jeszcze czasu na regenerację. To może potrwać równie dobrze kilka tygodni, co miesięcy.

    Aby to przyspieszyć będę się zabierał za rehabilitację, bo na jednej nodze daleko nie zabiegnę.

    Dzień dobry! 🎩
    ... Więcej...Mniej...

    👇 @obserwujący - steal his look! 👇

Całe życie nabiłem się z pasa wyszczuplającego, który można nabyć drogą kupna w MangoTV. 

No i co? 🤔
No i  sto! 🍆

NFZ dofinansował mi podobny wynalazek. Muszę się w nim poruszać przez kolejne 6 tygodni. Tak na oko, to chyba działa tak samo, jak ten z telezakupów. Czyt. ponownie czuję się tak samo fit, jak w maju br. Znowu się sobie podobam
    Zobacz na FB
    · Podziel się
    Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
    View Comments
    • Likes: 60
    • Shares: 0
    • Comments: 10

    Skomentuj na FB

    I super, Scarlett O’Hara z Przeminęło z wiatrem też miała fajny gorset i czadersko w nim wyglądała, dołączyłeś więc do dobrego zespołu 🙂 medycyna górą, dbaj o siebie i zdrowiej, a po tym na trasy! 🙂)

    Brakuje bialych fuzekli i tasi z biedronki 🤣🤣🤣🤣

    Po drobnej adaptacji mógł by Ci posłużyć jak pas do pończoch🤔

    Twarzowy ten pas 😎. Zdrowia życzę i do zobaczenia na trasie

    Dużo zdrowia i cierpliwości. Wrócisz i rozwalisz system 🔥

    Myślę,że akurat w Kauflandzie nie rzucisz się w oczy,gorzej byłoby w Lidlu🤣😉🫣

    Marek w czarnym Ci do twarzy. Dużo zdrowia.🤘💪

    Wszystko dzieje się dla naszego najwyższego dobra...nawet jeśli nie zawsze rozumiemy jak to się ma do całokształtu. Będzie git

    Wsadź pod spód ten od elektrowstrząsów do robienia 6paka

    Dużo zdrówka i szybkiej regeneracji!

    View more comments

    Load more
    Instagram
    Polecam

    Copyright © 2014-2023 Drogadotokio.pl

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.